صحة المرأة

أهم أسباب و علاج حموضة المعدة

ان كنتي تعاني من الحموضة بعد تناول أي وجبة اليكي تلك النصائح في ناس كتير الحموضة مش ضيف خفيف عليهم يجي مرة كل فترة لكن للاسف في ناس الحموضة مقيمة جواهم بعد كل وجبة يعانوا من حرقان في المعدة وانتفاخ ويشكوا كأن نار في صدرهم وفى هذا المقال سنناقشأهم أسباب و علاج حموضة المعدة وكيف تتخلصي منها بخطوات بسيطة .

علاج حموضة المعدة بخطوات بسيطة

أهم أسباب و علاج حموضة المعدة
أهم أسباب و علاج حموضة المعدة

اولا : ماهي الحموضة؟

من الطبيعي وجود حمض الهيدركلوريك في المعدة والمسئول عن هضم الطعام لكن لو زاد افراز هذا الحمض يسبب حرقه المعدة و قد يصعد هذا الحمض من المعدة الى المريء ويسبب شعور بنار في منطقه الصدر.

ثانيا: ماهي اكثر مسببات للحموضة؟

قد يحدث نتيجة ضعف البوابة العلوية للمعدة فيصعد الحمض الى المريء

يحدث للناس التي تعاني من مرض ” البوليميا” يرجعوا كل الاكل اللي كالوه عشان لا يزيدوا في الوزن فالترجيع ده الاكل معاه احماض المعدة فيعمل حموضه وحرقان .

شرب المشروبات الحمضية مثل عصير الليمون ، البرتقال.

شرب مشروبات غازية كالصودا ، البيبسي ، الكولا .

شرب المشوربات التي تحتوى على الكافيين مثل : الشاي ، القهوة ، النسكافية

التدخين .

الحمل

التوتر والقلق والعصبية تزود حموضة المعدة.

الاكثار من الأطعمة المقلية : بطاطس مقلية او فراخ مقلية

استعمال المعلبات بكثرة والمواد الحافظة

استعمال الصلصة كتير

الثوم

البصل

المسكبات

الفواكه الحمضية : اليوسفي ، الجريب فروت ، البرتقال، الليمون.

الدهون الكثيرة في الطعام.

الشوكولاتة

المايونيز

الطماطم

تناول الطعام في اوقات متأخرة ثم النوم مباشره

عدم شرب المياة بكميات كافية

الاكل بأستعجال وبسرعة

 

ثالثا: اطعمة مفيدة في علاج حموضة المعدة ؟

شرب مشروب الزنجبيل .

غلي اوراق الصبار وشربها

شرب مغلي الشمر

تناول خضروات ورقيه خاصة: البقدونس ، الكرفس

تناول الخضروات الداكنة: مثل الملوخية

الاكثار من السمك والاقلال من اللحم والدجاج او تناولهم بشكل مشوي او مسلوق وليس محمر او مقلي

النوشيات كالارز ، الكسكس المصنوع من دقيق السميد .

تناول فاكهه: البطيخ ، الكانتلوب ، الشمام.

تناول المكسرات خاصة اللوز .

تناول الزبادي مع الزيت الحار ” زيت بذر الكتان”

طرق منزليه للتخلص من حموضه المعدة

أهم أسباب و علاج حموضة المعدة
أهم أسباب و علاج حموضة المعدة

1-تناول الكثير من الماء :

حيث ان الماء يعمل على تخفيف تركيز الحمض المعدي مما يغسل جدار المريء من الاحماض المسببة للحموضة .
وينصح بتناول كوبين من الماء بعد تناول كل وجبه لتقليل اثر الحمض المعدي على جدار المعدة.

2- مضغ اللبان :

اللبان الخالي من السكر لمده 30 دقيقه يقلل من اعراض حموضه المعدة.

3-بيكربونات الصودا :

في حاله زياده حده الحموضة لدرجه لا تحتمل امزج نصف ملعقه شاي من بيكربونات الصودا في كوب ماء وتناولها سريعا.  وذلك لان بيكربونات الصودا ماده قلويه تعادل حمض المعدة وتقلل من حرقان المعدة

4-  لا تتناول الحليب البارد :

رغم تأثيره الوقتي في ازاله حموضه المعدة ولكن الدهون الموجودة في الحليب تحفز المعدة على افراز المزيد من الحمض المعدي فتزداد الحالة سوءا مع مرور الوقت .

5-  بذور الشمر :

مضغ نصف معلقه من بذور الشمر بعد كل وجبه يقلل من تقلصات المعدة وبالتالي يقلل من  افراز حمض المعدة.

6-العرق سوس  :

يتميز العرق سوس بأن له خصائص شافيه لأمراض المعدة وتناوله يقلل من حدوث الحموضة.

7- عصير الصبار :

تناول نصف كوب من عصير الصبار قبل الوجبات يقلل من التهابات القناه الهضمية الناتجة عن الحموضة الزائدة.

 

 

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق