أنواع مربات متنوعة لايت للشيف سالي فؤاد

0

لراغبي الدايت نقدم لكم طريقة عمل أنواع مربات متنوعة لايت للشيف سالي فؤاد بطريقة صحية وبخطوات سهلة وبسيطة

أنواع مربات متنوعة لايت للشيف سالي فؤاد

أنواع مربات متنوعة لايت للشيف سالي فؤاد

مربى التمر اللايت

المقادير :

  • ربع كيلو تمر منزوع النوى 
  • 3 ملعقة كبيرة سكر فركتوز
  • عصير نصف ليمونة ( اختياري )
  • نصف كوب ماء
  • ملعقة كبيرة ممسوحة نشا
  • قرنفل او قرفة حسب الرغبة

الطريقة:

  • في حلة يوضع التمر والسكر على النار وقليل جدا من الماء ويترك ليغلي قليلا.
  • ثم يضاف الماء المخلوط بالنشا ويقلب ، ويضاف القرنفل والقرفة حسب الرغبة.
  • يترك على النار حتى يثقل القوام.
  • اضافة عصير الليمون اختياري حسب الرغبة.
  • يمكن زيادة السكر حسب الرغبة.
  • قوام الصوص ثقيل او خفيف حسب الرغبة.
  • يمكن غلي الفاكهة كثيرا او مدة قليلة حسب الرغبة.
أنواع مربات متنوعة لايت للشيف سالي فؤاد

أنواع مربات متنوعة لايت للشيف سالي فؤاد

مربى عنب لايت

المقادير :

  • ربع كيلو عنب مقطع بدون بذور
  • 4 ملعقة كبيرة سكر فركتوز
  • نصف كوب ماء
  • ملعقة كبيرة ممسوحة نشا
  • عصير نصف ليمونة ( اختياري )

 

الطريقة:

  • في حلة يوضع العنب والسكر على النار ويترك ليغلي قليلا.
  • ثم يضاف الماء المخلوط بالنشا ويقلب
  • يترك على النار حتى يثقل القوام.
  • اضافة عصير الليمون اختياري حسب الرغبة.
  • يمكن زيادة السكر حسب الرغبة.
  • قوام الصوص ثقيل او خفيف حسب الرغبة.
  • يمكن غلي الفاكهة كثيرا او مدة قليلة حسب الرغبة.
أنواع مربات متنوعة لايت للشيف سالي فؤاد

أنواع مربات متنوعة لايت للشيف سالي فؤاد

مربى المانجو

  • ربع كيلو مانجو مقشرة ومقطعة بدون بذور
  • 4 ملعقة كبيرة سكر فركتوز
  • نصف كوب ماء
  • ملعقة كبيرة ممسوحة نشا
  • عصير نصف ليمونة ( اختياري )

الطريقة:

  • في حلة يوضع المانجو والسكر على النار ويترك ليغلي قليلا.
  • ثم يضاف الماء المخلوط بالنشا ويقلب .
  • يترك على النار حتى يثقل القوام.
  • اضافة عصير الليمون اختياري حسب الرغبة.
  • يمكن زيادة السكر حسب الرغبة.
  • قوام الصوص ثقيل او خفيف حسب الرغبة.
  • يمكن غلي الفاكهة كثيرا او مدة قليلة حسب الرغبة.
أنواع مربات متنوعة لايت للشيف سالي فؤاد

أنواع مربات متنوعة لايت للشيف سالي فؤاد

الكمثرى لايت

  • ربع كيلو كمثرى مقطعة بدون بذور
  • 4 ملعقة كبيرة سكر فركتوز
  • نصف كوب ماء
  • ملعقة كبيرة ممسوحة نشا
  • عصير نصف ليمونة ( اختياري )

الطريقة:

  • في حلة يوضع الكمثرى والسكر على النار ويترك ليغلي قليلا.
  • ثم يضاف الماء المخلوط بالنشا ويقلب
  • يترك على النار حتى يثقل القوام.
  • اضافة عصير الليمون اختياري حسب الرغبة.
  • يمكن زيادة السكر حسب الرغبة.
  • قوام الصوص ثقيل او خفيف حسب الرغبة.
  • يمكن غلي الفاكهة كثيرا او مدة قليلة حسب الرغبة.
أنواع مربات متنوعة لايت للشيف سالي فؤاد

أنواع مربات متنوعة لايت للشيف سالي فؤاد

مربى الجوافة لايت

  • ربع كيلو جوافة مقطعة بدون بذور
  • 4 ملعقة كبيرة سكر فركتوز
  • نصف كوب ماء
  • ملعقة كبيرة ممسوحة نشا
  • عصير نصف ليمونة ( اختياري )

الطريقة:

  • في حلة يوضع الجوافة والسكر على النار ويترك ليغلي قليلا.
  • يضرب قلب الجوافة بالبذور في الخلاط ويصفى جيدا، ويضاف لخليط الجوافة والسكر.
  • ثم يضاف الماء المخلوط بالنشا ويقلب .
  • يترك على النار حتى يثقل القوام.
  • اضافة عصير الليمون اختياري حسب الرغبة.
  • يمكن زيادة السكر حسب الرغبة.
  • قوام الصوص ثقيل او خفيف حسب الرغبة.
  • يمكن غلي الفاكهة كثيرا او مدة قليلة حسب الرغبة.
  • أنواع مربات متنوعة لايت للشيف سالي فؤاد

    أنواع مربات متنوعة لايت للشيف سالي فؤاد

مربى التين

  • ربع كيلو تين مقطع
  • 4 ملعقة كبيرة سكر فركتوز
  • نصف كوب ماء
  • ملعقة كبيرة ممسوحة نشا
  • عصير نصف ليمونة ( اختياري )
 

الطريقة:

  • في حلة يوضع التين والسكر على النار ويترك ليغلي قليلا.
  • ثم يضاف الماء المخلوط بالنشا ويقلب .
  • يترك على النار حتى يثقل القوام.
  • اضافة عصير الليمون اختياري حسب الرغبة.
  • يمكن زيادة السكر حسب الرغبة.
  • قوام الصوص ثقيل او خفيف حسب الرغبة.
  • يمكن غلي الفاكهة كثيرا او مدة قليلة حسب الرغبة.
أنواع مربات متنوعة لايت للشيف سالي فؤاد

أنواع مربات متنوعة لايت للشيف سالي فؤاد

ملحوظة:
يمكن دهن التوست الاسمر او شرائح الخبز المشبعة باللبنة الكيري ، ثم يوضع المربى اللايت.
مقالات اخرى قد تهمك (مقدمة لك من جوجل):
شارك المقالة على:

عن الكاتب

Omnia