صحة الطفل

هل الحليب بالشيكولاتة صحي للطفل في المدرسة؟

للاسف احنا بنحب نغذى اطفالنا فبنديهم حليب بالشيكولاتة عشان يتغذوا ونشجعهم على شرب الحليب وده بيكون خاصة قبل ذهابهم للمدرسة وكمان فى اللانش بوكس بنديهم زجاجة اخرى من الحليب بالشيكولاتة هنتعرف على اضرار ذلك وازاى نعطيهم الحليب بالشيكولاتة فى الوقت المناسب والكمية المناسبة.

ينصح خبراء التغذية بعدم السماح للطفل بشرب الحليب بالشيكولاتة في المدرسة، أو خارج المنزل بشكل عام، حيث يسهل على الآباء التحكم في الكمية التي يتم صبها في الكوب، ويوصون بأن يتم تناول حليب الشوكولا مع وجبة الإفطار إن كان ذلك ضرورياً، وتجنبه في العشاء تماماً.

أضرار إعطاء الطفل الحليب بالشيكولاتة فى المدرسة

اضرار الحليب بالشيكولاتة على الطفل
اضرار الحليب بالشيكولاتة على الطفل

ودورة فى ظهور تسوس الاسنان عند الاطفال مبكرا وطرق التغذية السليمة للاطفال من اجل صحتهم.

اضرار الحليب بالشيكولاته على الطفل

– السمنة:

كثرة تناول الحليب بالشيكولاتة تزيد من وزن الطفل لانها شيكولاتة محلاة بها سكريات تزيد الوزن للطفل مع كثرة تناولها

– ممكن ان يدمنها الطفل

لان الشيكولاتة بها الكافيين وكثرة تناولها بانتظام يجعل الطفل يدمن الشيكولاتة ولا يكتفى بعد ذلك بالكمية المحدة له

– مرض السكر من النوع الثانى

للاسف ليس قصرا على الكبار فقط ولكن الاطفال الذين يصابو بالسمنة يتعرضوا للسكر من النوع الثانى

حتى وان كان غير سمين نسبة السكر تعلى السكر بالدم والاطفال ضعيفى المناعة عرضة لذلك

– الكافيين يسبب ادرار البول

وبالتالى كثرة التبول وقلة السوائل فى جسم الطفل ويكون عرضة للجفاف اذا لم يعوض هذه  السوائل

– الهيبرة وقلة التركيز :

الاطفال الذين يتناولوا الحليب بالشيكولاتة او الشيكولاتة عامة تسبب قلة التركيز والهيبرة لمدة ساعة تقريبا

لذلك لا يستطيع الطفل التركيز فى الدراسة كما ان السكر الموجود به يعلى نسبة السكر بالدم ويسبب فرط الحركة وكثرة السكريات تسبب الغباء بالتدريج

وهذه ابحاث قام بها كثير من الاطباء فى بريطانيا وتم التصديق عليها وتجربة على نموذج من الاطفال

– قد تسبب للطفل الارق او قلة النوم

لاحتوائها على الكافيين خصوصا الاطفال الذين يتناولو اكثر من كوب يوميا وقبل النوم

ولكن الحليب بالشيكولاته مفيد للطفل بانه يحتوى على الحليب المغذى الذى يمده بالبروتين والفيتامينات والمعادن ويقوى عظامه.

اضرار الحليب بالشيكولاتة على الطفل
اضرار الحليب بالشيكولاتة على الطفل

كيف نعطى للطفل الحليب بالشيكولاتة ؟

يمكننا اعطاء الطفل كوب واحد يوميا بسكر قليل او محلى بالعسل الطبيعى حتى نقلل الضرر

على ان يكون انسب ميعاد فى وسط النهار بعد رجوعه من المدرسة وبعد تناوله وجبة الغداء حتى لا يرفض الطعام

وايضا ليس ليلا حتى يستطيع النوم

– يحتاج الطفل حوالى 2 كوب كبير من الحليب يوميا فى سن المدرسة يمكن استبدال كوب منهم بالزبادى صباحا او اضافة الحليب صباحا لطبق من الشوفان

او الكورن فليكس الصحى الذى يحتوى على القمح الكامل او نضيف له بليلة ( حبوب القمح ) وتكون وجبة فطور متكاملة قبل الذهاب للمدرسة

والكوب الاخر يشربه قبل النوم دافىء او نضيف له ملعقة كاكاو غير محلى وملعقة عسل لعمل حليب بالشيكولاتة ويشربه بعد وجبة الغداء بساعتين

– ايضا يجب الا نعطى الطفل كوب حليب دافىء قبل المدرسة لانه يساعد على الاسترخاء

يمكن اضافة بعد الفواكه له او عمل ميلك شيك اى نوع فاكهة بالحليب مفيد للطفل

– لا تنسى ان تمدى طفلك بالاطعمة التى تحتوى على الحليب مثل المهلبية والكاستر والارز بحليب والزبادى بالفواكه

– اعطى لطفلك بدلا من ذلك العصائر الطبيعية والفواكه الطبيعية التى تفيده عن الشيكولاتة

والتى يحتاجها لبناء جسمه ويمكنك اعطاؤه مكعب شيكولاتة صغير حفاظا على اسنانه على ان يغسل اسنانه بعدها تجنبا للتسوس

الوسوم

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق