صحة الطفل

أهمية النوم ونوم القيلولة عند الاطفال

النوم ونوم القيلولة عند الاطفال

النوم ونوم القيلولة عند الاطفال قد يكون الكثير لا يعرف أهميته لنمو الطفل فالطفل لا يحتاج للطعام فقط لنموه منذ الولادة ولكن يحتاج إلى النوم أيضا وسنعطيك بعض الأفكار لتحفيز الطفل نوم القيلولة

أهمية النوم ونوم القيلولة عند الاطفال

أهمية النوم ونوم القيلولة عند الاطفال
أهمية النوم ونوم القيلولة عند الاطفال

يحتاج الأطفال حديثي الولادة النوم من 18 إلى 20 ساعة يوميا متقطعة على مراحل  وبمرور الوقت يقل عدد ساعات النوم ويتحول النوم المتقطع ليلا إلى نوما متصلا حوالي 6 إلى 8 ساعات متصلة ليلا مع النوم مرتين القيلولة أثناء النهار

وذلك يساعد في نموه وإذا كان الطفل نائم كثيرا لا توقظيه للطعام بل اتركيه ينام فذلك سيفيده في النمو

يجب على الأم تعويد طفلها على روتين يومي للقيلولة

وإذا عودتيه على هذه القيلولة بمواعيد ثابتة ستجعله ذلك حين قرب موعد القيلولة يكون مستعد ومهيأ لها

يجب أن تهييء البيئة المناسبة لذلك ويكون نفس المكان المخصص للنوم حتى يدخل الطفل في نفس المكان يوميا

ويفهم أنه حان وقت القيلولة وأنت أيضا ستستفيدي من ذلك بأن تنجزي ما عليك بالمنزل وقت نومه و

هو سينمو بإذن الله لتغذيته بالنوم

بعض الحيل التي تساعد على النوم ونوم القيلولة

-يمكنك قراءة قصار سور القرآن الكريم بصوتا خافت وهادىء وهذه الطريقة نتيجتها رائعة في بعث السكينة بالطفل

إقرائي له فالأطفال يهيئوا إلى النوم عند القراءة لهم بصوتا هادىء يمكنك قراءة قصة قصيرة له بطريقة يفهمها

الموسيقى الهادئة أيضا إقتراحا جيد ويمكنك الغناء له أغنية يحبها بصوتك لينام.

الطبطبة على ظهر الطفل برفق أيضا من الأشياء التي تشجع الطفل على النوم عند وضعه بالسرير طبطبي عليه قليلا

إذا لم يهييء للنوم عند قراءة القصة له يمكنك أن تغني معه أغنية يحبها أو لعبة هادئة وهو نائم على السرير حتى يسترخي وينام

بعض الأطفال يريد الهدوء فقط ولا يريد سماع

يجب معرفة كيف هي طريقة نوم طفلك مع التجربة فكل طفل يختلف عن الآخر وانت من ستعرفي أي طريقة يحب

عند تأخر ميعاد نوم طفلك أثناء النهار فذلك سيؤدي إلى سهر الطفل لساعات متأخرة لأنه نام بعد الخامسة مثلا

واستيقظ السابعة فتوقعي أنه سيؤخر ذلك ميعاد نومه فلا تقعي في هذا الخطأ

حتى لا تتعبي إذا رأيتي أنه سينام متأخر حاولي جذبه بالألعاب حتى يعدي ميعاد القيلولة وينام ليلا في وقت مبكر

أهمية النوم ونوم القيلولة عند الاطفال

بعض الأمهات تجعل الطفل يلعب ليلا كثيرا حتى يتعب وينام وهذا خطأ لأنه سيأتي بنتيجة عكسية

لأن الطفل سيأتي موعد نومه الذي تقل فيه حركته وإذا ما تم تنشيطه ستعدى الغفوة وسينشط من جديد ويصعب

نومه والأفضل عند إقتراب موعد نومه أن تقللي من الأصوات حوله وتخفضي الإضاءة قليلا ولا مجال للعب في ذلك الوقت

بعض الأمهات تمنع الطفل من نوم القيلولة حتى ينام ليلا وقتا أطول وبسهولة وهذا خطأ لأنه سيجعل الطفل متعبا وقد يؤدي إلى بكاؤه وصعوبة نومه

لا يجب أن تفسدي الروتين اليومي للطفل بالنسبة للنوم و هو بالتدريج سيقلل ساعات القيلولة ويزيد من ساعات النوم ليلا فلا تقلقي

 

 

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق