صحة المرأة

أفضل أنواع انشطة لزيادة مستوى الذكاء

في هذا المقال سنتحدث عن أفضل أنواع انشطة لزيادة مستوى الذكاء سواء لدينا ككبار او ايضا عند الاطفال . فنحن نسعى بأستمرار لاطفال اعلى ذكاء واكثر نبغه وسنتعلم كيف ننمى الذكاء بالانشطه لأنه ليس فقط الفطره هي التي تتدخل بل تنميه الذكاء امر ضرورى ايضا .

” أفضل انواع انشطة لزيادة مستوى الذكاء “

اولا : البحث عن معلومات جديده

ان تثقف ذهنك يوميا بمعلومات جديده وتزيد على دماغك معلومات اضافيه يعد احد الأنشطة التي تمرن الدماغ وتنشطه.

بل ايضا الاستمرار في تعلم امور جديده يعد افضل شيء يمكن ان نقوى به ذاكرتنا

فالتعليم لا يكن ما دام قلوبنا لم تقف  أي نستطيع ان نتعلم مادمنا على وجه الحياه ولا

تقف عند سن معين ولو ممارسه هوايه جديده والتعلم عنها والانخراط في اتقانها

ويمكنك في العمل ان يكون مجال لك لتنشيط الدماغ بأبتكار طرق جديده لانجاز مهامك او التفكير في حل المشاكل بطريقه مختلفة

 

ثانيا: الذهاب لزياره اماكن مختلفة

ان الذهاب لا يعنى فقط السفر لرحلات شاقه متعبه بل تمرن دماغك ان يفعل شيء

ختلف حتى لو تسلك لمكان عملك من طريق جديد يعد اهم الرياضات للدماغ ولتنشيطه .

أفضل أنواع انشطة لزيادة مستوى الذكاء
أفضل أنواع انشطة لزيادة مستوى الذكاء

ثالثا: قراءه الصحف

عندما تخصص وقتا ولو قليل جدا كل يوم لتصفح الجرائد والصفح يعد تمرينا للدماغ على

استيعاب احداث وتفاصيل امور كل يوم وهى نشاط دماغى يرفع مستوى الذكاء ويساعد على بقاء العقل نشيطا

 

رابعا: القراءة

تعد القراء من اكثر الأنشطة التي تزيد قدره الدماغ على الاستيعاب خاصه المواضيع المتنوعة

بل والقراءه تجعل القارئ يقوم بعمليات معقده في المخ لربط الصور بالحقيقه او ما يقرأه بالواقع

أفضل أنواع انشطة لزيادة مستوى الذكاء
أفضل أنواع انشطة لزيادة مستوى الذكاء

خامسا: الرسم

ولا نقصد ان تكون ذات موهبه الرسم او فنان فيكفى ان تمسك قلم وتخرج افكارك في

رسمه يزيد من التنسيق بين حركه اليد والعين بل والرسم الذى ترسمه يساعد على بقاء الذكريات اكثر في الدماغ وتخزن في ذاكره المدى البعيد .

فأن اردت ان يكون طفلك متذكرا الدروس لفتره اطول قم بتحويل المعلومات لرسمه لتبسيطها

 

سادسا: استخدم الالوان

تركيز الدماغ على التفاصيل يزيد مع استخدام الالوان .

فأحرص ان كنت تريد ان تزيد تركيز دماغك على معلومات هامه دون غيرها فقم بتخطيطها بالالوان لجذب انتباه النظر والدماغ .

بل التلوين في الصور يزيد التركيز في التفاصيل الدقيقة الخاصة بالصورة .

فالالوان تزيد يقظه الدماغ

أفضل أنواع انشطة لزيادة مستوى الذكاء
أفضل أنواع انشطة لزيادة مستوى الذكاء

سابعا: الكتابه

هل جربت ان تدون شيئا بخط يدك حتى لا تنساه ؟.

فأن فعلت هذا سيزيد تركيز الدماغ مع يدك وهى تكتب كل معلومه .

وقد وجد ان الطلاب الذين يذاكرون بالورقه والقلم وليس شفهى فقط يزيد درجاتهم في الامتحان

 

ثامنا: العمل الجماعى

فالتعامل مع الاخرين يكسب المخ مهارات عديده لان بالتعرف على افكار الاخرين يجعل المخ ينظر للأمور بمنظور مختلف عن الذى يفكر فيه عاده .

فالتفاعل مع الاخرين يساعد الدماغ على التنشيط وتوسيع مجال التفكير المحدود .

بل ان تبادل المعلومات مع الاخرين ونقل الخبرات الشخصية يجعل الدماغ ينشط ويعمل بشكل افضل .

أفضل أنواع انشطة لزيادة مستوى الذكاء
أفضل أنواع انشطة لزيادة مستوى الذكاء

تاسعا: مارس التأمل

تمارين التأمل تعمل على تهدئه الدماغ واعاده هيكله الامور والتفكير بشكل منظم اكثر .

 

عاشرا: التغذيه الصحية

فيجب للحفاظ على صحه الدماغ التقليل من تناول الدهون والسكريات والفاست فود

بل الاكثار من الخضروات والفاكهة والمكسرات لأنها تعزز عمل الدماغ .

 

الوسوم

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق