برجر التونة للشيف نجلاء الشرشابي وفوائد التونة المدهشة

0

نقدم  طريقة عمل برجر التونة ، وهي وجبة صحية ومفيدة لكل أفراد أسرتك ، لما تحتويه التونة من فوائد عديدة سنتعرف عليها في هذا المقال .

برجر التونة للشيف نجلاء الشرشابي

برجر التونة للشيف نجلاء الشرشابي

المقادير :

 الطريقة :

  • يخلط فى الكبة البطاطس والتونة والبصل
  • يضاف البيض والكمون والملح والفلفل الأسود
  •  يشكل الخليط أقراص ويفضل وضعه بالثلاجة لمدة نصف ساعة
  • يرص فى صينية مدهونة بالزيت ويرش الوجه بالزيت
  •  يوضع بالفرن حتى تمام النضج ثم يقدم
برجر التونة للشيف نجلاء الشرشابي وفوائد التونة المدهشة

برجر التونة للشيف نجلاء الشرشابي وفوائد التونة المدهشة

فوائد التونة :

  • مقللة من الاصابة بسرطان البروستاتا والكلى والقولون .
  • واقية من امراض القلب .
  • مقللة من الاصابة بتصلب الشرايين .
  • مزيدة  لمستوى الكوليسترول النافع  .
  • مقللة لمستوى الكوليسترول الضار .
  • مانعة من ترسب الكوليسترول الضار على جدران الشرايين .
  • محافظة على وظائف القلب والاوعية الدموية .
  • منظمة لضربات القلب .
  • واقية من تضخم عضلة القلب .
  • مقللة من الاصابة بالتهاب المفاصل .
  • مقللة من الاصابة بالربو .
  • محسنة لوظائف الدماغ .
  • مقللة من الاصابة بالضعف العقلي .
  • مقوية للذكاء .
  • مساعدة على ارتخاء الاوعية الدموية .
  • مقلل من التهابات الاوعية الدموية .
  • واقية من تشحم الكبد
برجر التونة للشيف نجلاء الشرشابي وفوائد التونة المدهشة

برجر التونة للشيف نجلاء الشرشابي وفوائد التونة المدهشة

مقالات اخرى قد تهمك (مقدمة لك من جوجل):
شارك المقالة على:

عن الكاتب

Omnia