تغذية الطفل

وجبات لتقوية مناعة الطفل من عمر خمس شهور الى السنة

تغذية الطفل الرضيع فى الشهر الخامس وما بعده مهم ويجب اعطائه الفيتامينات والمعادن بجوار الحليب لتجنب نقص فيتامين د و الانيميا لانها كلها تؤثر على نمو الطفل

هنقدملك وجبات من اجل تغذية الطفل الرضيع فى الشهر الخامس وحتى عمر سنة  حلو وحادق  فيجب ان نركز على الفيتامينات والمعادن  ونتجنب تعرض الطفل الى نقص الفيتامينات خاصه نقص الكالسيوم  و نقص فيتامين د  وهما نتجنبهم باستمرار تناول الطفل الحليب  كما نتباع نمو الطفل و وزن الطفل  ومتابعة نسبه الحديد لان الانيميا تؤثر على نمو الطفل لان الرضع من بعد الشهر الرابع بيحتاجو يزودوا مناعتهم لان مخزون الحديد عندهم بيقل وكمان محتاجين فيتامين د و فيتامينات اخرى بجانب الرضاعة الطبيعية طبعا

مهلبية الشوفان والتفاح من عمر 5 شهور

وجبات لتقوية مناعة الطفل من عمر خمس شهور الى السنة
وجبات لتقوية مناعة الطفل من عمر خمس شهور الى السنة

من عمر 5 شهور

هنحتاج تفاحة مقشرة ومقطعة مكعبات

2 ملعقة شوفان مطحون ناعم

نصف كوب ماء

الطريقة

نسلق التفاحة فى نصف كوب الماء ولما تطرى نهرسها بالشوكة ونضيف لها الشوفان على النار ونقلب بسرعة لحد ما القوام يغلظ ونضعها فى طبق تبرد ونقدمها للبيبى

الوجبة دى تحتوى على فيتامينات كتير بيحتاجها الطفل اهمها الحديد اللى بيحتاجه طفلك غير انها بتقوى مناعة الطفل وبتنمى ذكاؤه لان الشوفان والتفاح من اهم المغذيات للمخ

مهلبية الشوفان والمشمش المجفف من عمر 5 شهور

وجبات لتقوية مناعة الطفل من عمر خمس شهور الى السنة
وجبات لتقوية مناعة الطفل من عمر خمس شهور الى السنة

هنحتاج نصف كوب مشمش مجفف ومقطع قطع صغيرة وملعقتين شوفان كوب ماء

الطريقة

هنسلق المشمش بعد تقطيعه على نار هادئة فى كوب الماء وبعد ان يسلق نخفقه بالخلاط ثم نخلط عليه الشوفان

ونرفعه على النار تانى مع الخلط حتى يغلظ القوام ويقدم

وجبة الخضروات من عمر 5 شهور

وجبات لتقوية مناعة الطفل من عمر خمس شهور الى السنة
وجبات لتقوية مناعة الطفل من عمر خمس شهور الى السنة

هنحتاج حبة بروكلى وحبة كوسة ونصف حبة بطاطس

الطريقة

هنقطع الخضروات ونضعها فى حلة البخار وان لم يتوفر حلة بخار نضع مصفاة بداخلها الخضروات وتحتها ماء يغلى على النار ونغطيهم عشان الخضروات لا تفقد قيمتها ونتركهم يستوى على البخار ثم نهرسهم ونقدمهم للبيبى وممكن نضيف عليهم ملعقتين من حليب ثدى الام بنزود القيمة الغذائية والوجبة دى بتقوى المناعة وبتزود الطفل بالحديد

وجبات لتقوية مناعة الطفل من عمر خمس شهور الى السنة
وجبات لتقوية مناعة الطفل من عمر خمس شهور الى السنة

وجبة المكرونة بالجبنة والخضروات من عمر 6 شهور

وجبات لتقوية مناعة الطفل من عمر خمس شهور الى السنة
وجبات لتقوية مناعة الطفل من عمر خمس شهور الى السنة

هنحتاج كوسة وجزر ومكرونة وشريحة جبنة لا فاش كيرى بدون ملح او اى جبنة نستو بدون ملح

الطريقة

بنسلق الخضرات ونزود لها مكرونة ونكمل سلقها ثم نضيف لها بعد تصفيتها من الماء وهى ساخنة شريحة جبنة لان الجبنة النستو تحتوى على فيتامين ده ونخفقها بالخلاط خفق خشن نوعا ما وممكن نضيف ملعقة من ماء سلق الخضروات اثناء الخفق لانها تحتوى على فيتامينات من الخضروات وطبعا نسلق الخضرووات فى قليل من الماء عشان لا تفقد فوائدها

وجبات لتقوية مناعة الطفل من عمر خمس شهور الى السنة
وجبات لتقوية مناعة الطفل من عمر خمس شهور الى السنة

مهلبية البرتقال والجزر والشوفان من عمر 10 شهور

وجبات لتقوية مناعة الطفل من عمر خمس شهور الى السنة
وجبات لتقوية مناعة الطفل من عمر خمس شهور الى السنة

هنحتاج نصف كوب برتقال ونصف جزرة مسلوقة وملعقتين شوفان مطحون ناعم

الطريقة

بعد سلق الجزر نخفقه بالخلاط مع نصف كوب عصير برتقال طبيعى ثم نضيف له الشوفان ونخلطه جيدا ونرفعه على النار حتى يتماسك قليلا ويقدم للطفل باردا

المهلبية دى ممتازة بتقوى المناعة وتحتوى على البيتاكاروتين وفيتامين سى وفيتامين A

بس  يفضل عدم اعطاء البيبى البرتقال الا بعد العشر شهور

طبق ملوخية بالارز من عمر 7 شهور

وجبات لتقوية مناعة الطفل من عمر خمس شهور الى السنة
وجبات لتقوية مناعة الطفل من عمر خمس شهور الى السنة

هنسلق ملعقتين ارز سلق يصل الى مرحلة النضج الكامل يعنى الرز يكون مهرى وطبعا يكون ارز مصرى عشان يتهرى اسرع بعد ما نسلق الارز هيكون فيه حولى 4 ملاعق ماء السلق نضيف له 3 ملاعق ملوخية مخروطة او مفرومة بالكبة بلاش الملوخية المعلبة لان بيكون عليها مواد حافظة لازم ملوخية طازة تاخد غلوة واحدة ونقدمها للبيبى وطبعا ممكن نقلل كمية السائل وتقدم للبيبى بدون خفق بالخلاط

كتير هيستغربو دخول الملوخية للرضع فى العمر ده ثبت علميا اهمية الملوخية للرضع واليابان بدات تدخلها بنظامهم الغذائى

لان الملوخية كنز للفيتامينات ومليئة بالحديد

– طبعا يجب عدم اعطاء البيبى طعام بايت او متبقى لذلك اعملى كمية صغيرة على اد الوجبة والطفل ياكلها بالملعقة بلاش الببرونة عشان يتعلم المضغ وتناول الطعام بالملعقة

والف هنا

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق