المراحل العمرية للتغذيةتغذية الطفل

تغذية الطفل في الشهر الثامن إلى العاشر مرحلة ثالثة

تغذية الطفل في الشهر الثامن الى العاشر هي مرحلة بعنوان  أنا اتحرك وأريد إطعام نفسي ! طفلك من الشهر الثامن الى العاشر ربما بدأ الزخف أو يحاول أن يسحب نفسة للأمام ولن يكون مهتم كثيرا بالطعام

فان طفلك فجأة  فى هذه المرحلة قد يبدأ فى رفض تناول الطعام لأنه أصبح لديه أشياء أهم لفعلها مثل شد زيل القطة أو يأكل بقايا ورقة قد وجدها وفى هذة المرحلة ايضا قد يبدأ طفلك أيضا فى رفض ان تطعميه بالمعلقة

 

تغذية الطفل في الشهر الثامن الى العاشر مرحلة ثالثة

ارضعى طفلك رضاعة طبيعية او صناعية ومن المهم أن تتذكرى أن استمرار ارضاع طفلك ذو أهمية كبيرة عن الطعام الصلب فى هذه المرحلة.

 

ماذا يمكن تقديمه عند تغذية الطفل في الشهر الثامن الى العاشر ؟

بالاضافة الى الطعام الخاص بالمرحلة الاولى مثل الموز والافوكادو والتفاح والارز والشوفان والشعير والبسلة الخ

وايضا الطعام الخاص بالمرحلة الثانية مثل المشمش والفاصوليا الخضراء والجزر وقرع العسل والزبادي الخ

 

جدول تغذية الطفل في الشهر الثامن الى العاشر

قومي بتقديم كل الاطعمة المتواجدة في المرحلة الاولى وايضا كل الاطعمة المتواجدة فى المرحلة الثانية  بالاضافة الى:

تغذية الطفل في الشهر الثامن الى العاشر مرحلة ثالثة
تغذية الطفل في الشهر الثامن الى العاشر مرحلة ثالثة

اولا الفاكهة:

الشمام

الشمام يحتوي على تركيز مذهل من البيتا كاروتين مما يجعلة ضرورى لرؤية سليمة وتنمية العين بالإضافة الى طعمه الرائع الذي سيجعله الفاكهة المفضلة لطفلك

 

البطيخ

البطيخ يحتوى على كمية عالية من فيتامين أ و فيتامين ج وحتى الكالسيوم  هو اختيار صحي ومغذ لطفلك وايضا مريح  بالاكل وملىء بالسوائل

ولكن يرجى الانتباه إلى أن بعض الأطفال قد يعانون من الطفح الجلدي إذا كان طفلك لديه طفح جلدي فذلك سيعود ربما إلى البطيخ

وهذا هو الأرجح بسبب حموضة البطيخ وليس إلى حساسية كما هو الحال دائما نحن نشجعك على استشارة طبيب الأطفال

حول تقديم الأطعمة لطفلك  العموميات قد لا تنطبق على جميع الأطفال الرضع

العنب

يحتوى العنب على قيمة غذائية عالية جدا ولهذا يطلق عليه الغذاء السوبر حيث أنه يحتوى على نسبة عالية من مضادات

الأكسدة ويحتوى أيضا على الألياف وفيتامين A وفيتامين C كما أنه يعمل على تقليل الكوليسترول لا تقدمى حبة العنب كاملة

ولكن قدمى العنب مقطع الى اكثر من قطعة تجنبا لمخاطر الاختناق عن البلع

المانجو

المانجو ملىء بفيتامين A  وتحتوى على كمية عالية من الكاروتينيات أكثر من اى فاكهة اخرى هذه الكارونيات

يقال انها تقلل من مخاطر السرطان وامراض القلب الكاروتينيات ايضا يعتقد انها ناجحه فى منع  نزلات البرد

 

الكريز

الكرز هي الغذاء الممتاز وهو صحي ومغذى جدا لطفلك مع لون رائع يلفت اهتمام الطفل والكريز واثقون من أن يحقق نجاحا

كبيرا مع عيون الطفل وبراعم الذوق فقط 1 كوب من الكريز الخام يعطى حتى 20 ملغ من الكالسيوم

التغذية السليمة للاطفال بالخضروات
التغذية السليمة للاطفال بالخضروات

ثانيا الخضروات :

البطاطس

البطاطس لا تشكل عادة وجود خطر الحساسية لذلك يجب عليك أن تشعر بالأمان لتعريفهم لطفلك وسبب تأخير البطاطس

الى هذا العمر نظرا لتدني مستوى العناصر الغذائية الهامة واحتوائها على كمية عالية من الكربوهيدرات النشوية طفلك فى حاجة الى عناصر غذائية اهم فى المراحل السابقة

 

البنجر

البنجر يحتوي على كمية رائعة من البوتاسيوم والكالسيوم وحتى فيتامين أ اللون الرائع للبنجر يجذب طفلك الصغير له ويقدم البنجر كطعام  يتناوله بيده

الخيار

الخيار مصدر جيد لفيتامين C و A ويحتوي أيضا على الكالسيوم والبوتاسيوم قد يسبب الخيار انتفاخ لبعض الاطفال فاحترسي عند تقديمك له وعند حدوث ذلك قومى بتأجيل الخيار للمرحلة التالية

1 2الصفحة التالية
الوسوم

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق