تربية الأطفال و الصحة النفسية للطفل

كيف تساعد على تنظيم يوم الطفل بعد المدرسة

تأكدي ان لو طفلك استطاع ان ينظم يومه بعد المدرسة سيحقق الناج بدون تعب وهيجد وقت للراحه والاستمتاع واللعب . وفى هذا المقال سنقدم طريقه بسيطة تساعد على تنظيم يوم الطفل بعد المدرسة ووضع جدول منظم لطفلك بعد يومه الدراسى .

كيف تساعد على تنظيم يوم الطفل بعد المدرسة

اولا : نصائح هامه ستساعدك على نجاح تنظيم يوم طفلك :

– احرص ان عندما يعود الطفل من المدرسة تكوني قد انتهيتى من اعداد الطعام لوجبه الغداء .

– لا تطلبى من طفلك بمجرد عودته من المدرسة ان يقوم بعمل واجبه المدرسي لان الطفل يكون مجهدا ويحتاج لبعض الراحة

– احرص ان يكون جو البيت ومظهره بيئة صحيه جسدا ونفسيا لطفلك .

– ان كان الطفل يتلقى درسا خصوصيا فلا تجعليه مباشره بعد المدرسة حتى يكون الطفل مهيأ ذهنيا لاستقبال معلومات اضافيه

– احرص ان تجعلى وقت الدراسة هو وقت استمتاع للطفل حتى يحب هذا الوقت ولا تجعليه وقت العقاب والصوت العالي والحرمان بل والمكوث في المنزل لفترات طويله حتى العطلات . لكن كافئى الطفل بتعبه طوال الاسبوع بعطله في الحديقة ممتعه .

– احرص ان تكون لطفلك رياضه او هوايه محببه يمارسها مرتين في الاسبوع فهي تساعده على تفوقه الدراسى وتجدد نشاطه وقدراته الذهنيه تنميها

 

ثانيا : مثال لعمل جدول يومي للطفل :

اولا: وقت الغداء والراحه :

اجعل مثلا وقت الغداء والراحه هو من 3-4

ويفضل ان لاندع الطفل ينام في الظهر لان هذا سيؤخر نوعه ليلا مما سيؤخر استيقاظ في اليوم التالي .

 

ثانيا: وقت المذاكره

اجعل مثلا من 4- 8 هو وقت المذاكره للطفل .

-ويفضل ان تجعلى طفلك يبدأ بالمواد الصعبة اولا لان تركيزة في الاول بيكون عالي . ثم ينهى اليوم بالدروس السهله التي لا تتتطلب مجهود

– واحرصى ان ينوع الطفل في المواد فمثلا يذاكر عربى لمده ساعه ثم ينتقل للرياضيات لتنشيط ذهنه وهكذا .

– احرص ان تكون بين الساعة والاخرى فاصل او راحه لمده 10 دقائق ليجدد فيها الطفل قوته ويشعر بالراحه ودعيه مثلا يشاعد فيلم كرتون او يتناول وجبه خفيفة مثل فروت سلاط او كوب زبادى .

 

ثالثا: وقت الراحة :

اجعل بعد انتهاء الطفل من المذاركه واداء الواجب وقت ليلهو فيه ويلعب فيه ويستمتع بيومه حتى لا يشعر بالملل .

وليكن مثلا من 8-9 مساءا.

إاجعلى طفلك مثلا يلعب بالايباد او على الكمبيوتر .

 

رابعا: وقت العشاء والاستحمام

فمثلا الساعة 9 يتناول الطفل عشائه ثم يستمتع بالاستحام للاسترخاء ومساعدته على النوم العميق

 

خامسا: وقت النوم

احرص ان يذهب الطفل باكرا للسرير مثلا الساعع 9 ونص  ويسترخى او يستمع لبعض الموسيقى او قراءه قصه له … حتى يستمتع بفترات نوم عميقه ويستيقظ نشيطا.

 

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق