جدول طعام الطفل في الشهر الثامن الى الثاني عشر لأيام الإسبوع

0
# الكلمات المتعلقة

تغذية الطفل من الشهر الثامن إلى العاشر

هي مرحلة بعنوان: أنا اتحرك وأريد إطعام نفسي طفلك من الشهر الثامن إلى العاشر ربما بدأ الزخف أو يحاول أن يسحب نفسه للأمام ولن يكون مهتم كثيرا بالطعام فإن طفلك فجأة في هذه المرحلة قد يبدأ في رفض تناول الطعام لأنه أصبح لديه أشياء أهم لفعلها مثل شد ذيل القطة أو يأكل بقايا ورقة قد وجدها وفي هذه المرحلة أيضا قد يبدأ طفلك أيضا في رفض أن تطعميه بالمعلقة
إرضعي طفلك رضاعة طبيعية أو صناعية ومن المهم أن تتذكري أن استمرار إرضاع طفلك ذو أهمية كبيرة عن الطعام الصلب في هذه المرحلة.
ويمكنك معرفة المزيد عن تغذية الطفل من الشهر الثامن الى العاشر مرحلة ثالثة من هنا

تغذية الطفل من الشهر العاشر الى الثاني عشر

هي مرحلة بعنوان: طعام العالم بانتظارك إن طفلك في سن من 10 إلى 12 شهر سيكون على الأرجح لديه بعض الأطعمة التي يفضلها بشدة دون غيرها عند هذا السن بالتحديد سيكون قدر كبير من طعام المائدة يمثل جزء كبير من طعام طفلك و قد يرفض أن يتناول الأطعمة المهروسة أو المخفوقة مرة أخرى قد يرفض طفك الصغير تلك الوجبات ولكنه مازال سهل إرضائه بالطعام في الواقع أن الأطفال لا يكون إرضائهم بالطعام صعبا حتى نهاية هذه المرحلة و يرجع رفض طفلك لتناول الطعام في بعض الأحيان وحتى الأطعمة التي يفضلها إلى عدة أشياء  قد يكون ببساطة مشغول جدا باكتشاف العالم من حوله  و قد يغضب للغاية عندما تضعيه في كرسى الطعام الخاص به ليأكل و مع نمو طفلك و البدء بتكوين شخصيته المستقلة  قد يبدأ بتفضيل أنواع معينة من الطعام و قد يرفض أن تطعميه بالمعلقة
شجعي طفلك على ذلك قد تكون هذه المرحلة من تناوله للطعام محبطة بعض الشيء ولكنها لن تستمرللأبد أن إعطاء طفلك الفرصة ليختار ماذا يفضل أن يأكل وكم القدر الذى يريد تناوله  شيء هام  فاجعلي طفلك يرشدك إلى ما يريده ولا تقومي بإحباطه و طالما إنك تقدمين له نظام غذائي متوازن من الفواكه والخضروات والبروتين  فإنه سيحصل على كل العناصر الغذائية التي يحتاج اليها
ويمكنك معرفة المزيد عن تغذية الطفل من الشهر العاشر الى الثاني عشر مرحلة رابعة من هنا

نصائح طبية عامة:

  • لا تستبدلي لبن الثدى أو اللبن الصناعى ابدا حتى سن 12 شهر  قد تواجهين مخاطر صحية جدية محتملة.
  • يقول أطباء التغذية أن الطفل دون السنة يحصل على 80% من احتياجاته اليومية من الغذاء من خلال لبن الرضاعة
  • عندما تفكرين في بدء تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك فهناك قاعدة عامة عن تجربة و هي راقبي طفلك و ليس قائمة الطعام  فهذه حقيقة عندما تقدمين الأطعمة الصلبة المكملة للأطفال سواء الذين يتغذون برضاعة طبيعية أو صناعية عليك بتقديم تقديم نوع واحد فقط من الطعام واستمري عليه لمدة 3 أيام ولاحظي مدى تأثير ذلك عليه فإذا ماظهرت بوادر للحساسية أو أيضا قد تلاحظين أن طفلك يجد صعوبة في الهضم فيمكنك تأجيل هذا النوع من الطعام إلى مراحل لاحقة

ماذا يمكن تقديمه عند تغذية الطفل من الشهر الثامن إلى العاشر ؟

جدول طعام الطفل في الشهر الثامن الى الثاني عشر لأيام الإسبوعبالإضافة إلى الطعام الخاص بالمرحلة الأولى مثل الموز والأفوكادو والتفاح والأرز والشوفان والشعير والبسلة الخ وأيضا الطعام الخاص بالمرحلة الثانية مثل المشمش والفاصوليا الخضراء والجزر وقرع العسل والزبادي الخ  وأيضا المرحلة الثالثة مثل المانجو والشمام والبطيخ والبطاطس والخيار والمكرونة والدجاج الخ هناك المزيد من الأصناف التي يمكنك تقديمها لطفلك في هذه المرحلةولمراجعة تغذية الطفل من الشهر الرابع الى السادس اضغطى هنا  ولمراجعة تغذية الطفل من الشهر السادس الى الثامن اضغطى هنا، ولمراجعة تغذية الطفل من الشهر الثامن الى العاشر اضغطي هنا

ما المقدار الذي سيأكله طفلي من الشهر الثامن إلى العاشر في الوجبة؟

طفلك من الشهر الثامن إلى العاشر يكون لديه شهية متقلبة  فاحيانا ستظنين أن طعام العالم كله لا يمكن أن يملء بطنه  وأحيانا أخرى ستسألين ما إذا كان سياخذ قضمة أخرى و كما كان الحال مع طفلك في سن 8 إلى 10 أشهر ولأنك تحبين أن تقدمين له إختيارات وكميات عديدة من الطعام سهل الأكل و كذلك الأطعمة الرقيقة والغليظة فأن الكمية التي سياكلها طفلك دائما ستبدو قليلة بنظرك.

كما كان الوضع عند تغذية الطفل من الشهر الثامن إلى العاشر من عمره استمري في توسيع دائرة طعام طفلك بتقديم نكهات جديدة له قومي بتجربة نكهات جديدة وتوليفات جديدة ولذيذة قدمي لطفلك عاشق الطعام الصغير الدجاج بنكهة الكاري بهار هندى على سبيل المثال إذا رغبتي بتقديم فول الصويا لطفلك فقد لا تحتاجين لطبخه أولا قدمي الفواكه الحمضية لطفلك بحذر وراقبي ردة فعله عندما يتذوق الموالح اصنعي الخضروات المطبوخة الطرية لتجعلي طفلك يبدء بتناول طعامه بيده جربي أن تخلطي خضروات متنوعة مطبوخة وطرية ومقطعة إلى مكعبات اطبخي بعض السمك وقدميه مع أو بدون خبز و قدميه لطفلك مع الخضار المسوى بالبخار كوجبة صحية  سمك السلمون نوع رائع من أجل طفلك

تذكري أن طفلك يظل بدون أسنان أو أضراس حتى سن حوالي 12 إلى 18 شهر  فالطعام يجب أن يكون سهل المضغ على اللثة

جدول طعام الطفل في الشهر الثامن إلى الثاني عشر لأيام الإسبوع

  • جدول وجبات يوم السبت

     

    الإفطار

     

    1. حليب الأم و/أو بديله : حليب الأم او حسب ما تطعمه الأم كبديل
    2. بروتينات و/أو حبوب :حبوب الشوفان.
    3. فواكه و/أو خضراوات :عنب.
    4. ألبان إختيارى :زبادي.
    الغذاء
    1. حليب الأم و/أو بديله : حليب الأم او حسب ما تطعمه الأم كبديل.
    2. بروتينات و/أو حبوب :حبوب الأرز مع او بدون دجاج و كمثرى.
    3. فواكه و/أو خضراوات :افوكادو و/أو صوص تفاح.
    4. ألبان إختيارى :زبادي أو جبنة
    العشاء
    1. حليب الأم و/أو بديله :حليب الأم او حسب ما تطعمه الأم كبديل.
    2. بروتينات و/أو حبوب :مكعبات توفو.
    3. فواكو و/أو خضراوات :صوص الكمثرى و/أو كوسة مخبوزة.
    4. ألبان إختيارى:بسكويت التسنين وزبادي وفاكهة
  • جدول وجبات يوم الأحد

    الإفطار
    1. حليب الأم و/أو بديله : حليب الأم أو حسب ما تطعمه الأم كبديل.
    2. بروتينات و/أو حبوب :حبوب الأرز.
    3. فواك و/أو خضراوات :موز.
    الغذاء
    1. حليب الأم و/أو بديله : حليب الأم او حسب ما تطعمه الام كبديل
    2. بروتينات و/أو حبوب :لحم و شعير.
    3. فواكه و/أو خضراوات :كوسة مخبوزة و/أو كمثرى.
    4. ألبان إختيارى :زبادي أو جبنة.
    العشاء أو وجبة خفيفة
    1. حليب الأم و/أو  بديله :حليب الأم أو حسب ما تطعمه الأم كبديل.
    2. بروتينات و/أو حبوب :حبوب أرز و دجاج و خوخ.
    3. فواكه و/أو خضراوات :خضراوات مختلطة.
    4. ألبان إختيارى :فواكة أو خضراوات
  • جدول وجبات يوم الإثنين

    الإفطار
    1. حليب الأمو/أو بديله : حليب الأم أو حسب ما تطعمه الأم كبديل.
    2. بروتينات و/أو حبوب :حبوب الشوفان و حبوب الأرز.
    3. فواكه و/أو  خضراوات :تفاح
    4. ألبان إختيارى:زبادي
    الغذاء
    1. حليب الأم و/أو بديله : حليب الأم أو حسب ما تطعمه الأم كبديل.
    2. بروتينات و/أو حبوب :توفو (مهروس) مع أفوكادو.
    3. فواكه و/أو خضراوات :بطاطا حلوة و/أو موز.
    4. ألبان إختيارى :زبادي أو جبنة.
    العشاء أو وجبة خفيفة
    1. حليب الأم و/أو بديله :حليب الأم او حسب ما تطعمه الأم كبديل.
    2. بروتينات و/أو حبوب :حبوب الشوفان و زبادي أو ديك رومي.
    3. فواكه و/أو خضراوات :مكعبات بطاطا حلوة مغطاة بالقمح مع قليل من القرفة.
    4. ألبان إختيارى :تفاح أو خوخ مع جبنة كريمية على التوست
  • جدول وجبات يوم الثلاثاء

    الإفطار
    1. حليب الأم و/أو بديله : حليب الأم او حسب ما تطعمه الأم كبديل
    2. بروتينات و/أو حبوب :صفار بيض و جبنة.
    3. فواكه  و/أو  خضراوات :خوخ.
    الغذاء
    1. حليب الأم و/أو بديله : حليب الأم او حسب ما تطعمه الام كبديل.
    2. بروتينات و/أو حبوب :عدس أصفر وقرع عسل.
    3. فواكه و/أو خضراوات :فاصوليا خضراء و/أو خوخ.
    4. ألبان اختيارى :زبادى أو جبنة.
    العشاء أو وجبة خفيفة
    1. حليب الأم  و/أو بديله :حليب الأم او حسب ما تطعمه الأم كبديل.
    2. بروتينات و/أو حبوب :حبوب الشعير.
    3. فواكه و/أو خضراوات :أفوكادو مع توفو مهروس.
    4. ألبان إختيارى :تفاح مطهي وطري ومكعبات كمثرى.
  • جدول وجبات يوم الأربعاء

    الإفطار
    1. حليب الأم و/أو بديله : حليب الأم او حسب ما تطعمه الأم كبديل.
    2. بروتينات و/أو حبوب :خليط حبوب الأرز والشعير والشوفان.
    3. فواكه و/أو خضراوات :عنب وتفاح وموز مهروس.
    4. ألبان إختيارى :زبادي.
    الغذاء
    1. حليب الأم و/أو بديله : حليب الأم أو حسب ما تطعمه الأم كبديل.
    2. بروتينات “و/أو” حبوب :دجاج وخوخ و أرز.
    3. فواكة “و/أو” خضراوات :كمثرى وجزر “و/أو” مشمش.
    4. ألبان (إختيارى) :زبادى أو جبنة.
    العشاءأو وجبة خفيفة
    1. حليب الأم و/أو بديله :حليب الأم أو حسب ما تطعمه الأم كبديل.
    2. بروتينات و/أو حبوب : شوربة عدس أصفر.
    3. فواكه و/أو خضراوات :مكعبات جزر وبازلاء مهروسة.
    4. ألبان إختيارى :شرائح موز مغطاة بمربى القمح.
  • جدول وجبات يوم الخميس

    الإفطار
    1. حليب الأم و/أو بديله : حليب الأم او حسب ما تطعمه الأم كبديل.
    2. بروتينات و/أو” حبوب :حبوب الأرز.
    3. فواكه  و/أو خضراوات :أفوكادو.
    الغذاء
    1. حليب الأم و/أو بديله : حليب الأم او حسب ما تطعمه الأم كبديل.
    2. بروتينات و/أوحبوب :حبوب الشعير مع اللحم.
    3. فواكه و/أو خضراوات :خوخ و بطاطا حلوة.
    4. ألبان إختيارى :زبادي أو جبنة.
    العشاء أو وجبة خفيفة
    1. حليب الأم و/أو بديله :حليب الأم أو حسب ما تطعمه الأم كبديل.
    2. بروتينات و/أو حبوب: لحم و أرز مع صوص التفاح.
    3. فواكه و/أو خضراوات :فاصوليا خضراء و كوسة صفراء.
    4. ألبان إختيارى :بسكويت التسنين والزبادي مع فواكه
  • جدول وجبات يوم الجمعة

    الإفطار
    1. حليب الأم و/أو بديله : حليب الأم او حسب ما تطعمه الأم كبديل.
    2. بروتينات و/أو حبوب :أفوكادو مع صفار بيض.
    3. فواكه و/أو خضراوات :خوخ و كمثرى.
    4. ألبان إختيارى :زبادي.
    الغذاء
    1. حليب الأم و/أو بديله : حليب الأم أو حسب ما تطعمه الأم كبديل.
    2. بروتينات و/أو حبوب :تفاح و لحم أو دجاج.
    3. فواكه و/أو خضراوات :عنب و صوص التفاح أو الكوسة.
    4. ألبان إختيارى:زبادي أو جبنة.
    العشاء أو وجبة خفيفة
    1. حليب الأم و/أو بديله :حليب الأم أو حسب ما تطعمه الأم كبديل.
    2. بروتيناتو/أو حبوب :دجاج و شعير مع البطاطا الحلوة.
    3. فواكه و/أو خضراوات :كمثرى.
    4. ألبان إختياري :فواكه وخضروات
مقالات اخرى قد تهمك (مقدمة لك من جوجل):
شارك المقالة على:

عن الكاتب

فورنونو