صحة الطفل

دليل نوم الطفل الرضيع في أول شهور من عمره

أصعب وقت بعد الولادة نوم الطفل الرضيع و إختلاف مواعيد النوم بين الأم والطفل والذى يتسبب في تعب وإرهاق نفسى شديد للأم وتوتر  , ولهذا في هذا المقال سنقدم لكى عزيزتى الأم دليل نوم الطفل الرضيع أول شهور من عمره لتتأقلمى معه ولا تشعرى بالتعب والإرهاق .

دليل نوم الطفل الرضيع في أول شهور من عمره

في الشهر الأول :

لا يميز الطفل بين النهار والليل وقد ينام لساعات طويلة تصل ل 20 ساعة في ال 24 ساعة ويستيقظ مساءاً وقت خلودك للنوم  .

ولهذا ننصحك أن تحاولي تتأقلمى على نوم الطفل والنظام بتاعه  , فحاولى تنامى معاه عشان تبقى صبوره لو صحى بليل .

دليل نوم الطفل الرضيع في أول شهور من عمره
دليل نوم الطفل الرضيع في أول شهور من عمره

في الشهر الثاني :

يستطيع الطفل الرضيع ان ينام 6 ساعات مساءا متواصله وده بيسهل حياه الأسرة ويعطى راحه للام.

في الشهر الثالث والرابع والخامس :

ينام الطفل مده أكثر تصل الى 9 ساعات متواصلة .

النوم النشيط عند الولادة بيكون 50 -60 % من وقت نوم الطفل وبعد كده يقل , ويبقى نومه أقرب لنوم الشخص البالغ

بدء من 6 أشهر , وتنزل نسبة النوم النشيط إلى 37 % فقط من وقت الطفل .

عند إنتظام مواعيد نوم الطفل بيبقى متظبط على ساعة داخلية في جسمه وبتكون 25 ساعة وليس 24 ساعة .

فمثلاً لو النهاردة نام من 10 -4 صباحاً , ستجديه غداً ينام من 11 -5 واليوم اللي بعده ينام من 12-6 .

دليل نوم الطفل الرضيع في أول شهور من عمره

في الشهر السادس :

تبدأ ساعة الطفل الداخلية تتظبط على 24 ساعة ,  ويثبت مواعيد نومه ويعرف الفرق بين الليل والنهار

ومهم لما الطفل ينام نطفى النور ونغطيه  بهدوء .

ومهم نظبط مواعيد أنشطة الطفل حتى ننظم نومه فمثلاً نثبت مواعيد ا الرضعات ومواعيد الإستحمام حتى نخلق روتين معتاد للطفل , ويفضل ألا نعود الطفل على السهر لأنه هيلغبط النوم عنده .

بعد عمر 6 شهور وما بعده حتى 4 سنوات :

يبدأ الطفل يصحصح ويقل عدد ساعات نومه في النهار فبدلاً ما كان الطفل ينام في النهار 3-4 ساعات يومياً ينام فقط ساعتان .

يستطيع أن ينام ليلاً 12 ساعة متواصلة لكل 24 ساعة .

تختلف نوعية نومه وتتشابه مع الكبار , و يبدأ بنوم خفيف جداً ثم نوم خفيف  ,ثم عميق ثم عميق جداً , ثم الاحلام .

يرفض الطفل أن باباه أو مامته يتركوه ينام لوحده  ,لكن لازم نعوده وطبعاً هيبقى في غضب وبكاء لكن لازم .

وممكن نحكى له قصه .

هيصحى الطفل كذا مرة بالليل  ,لكن هيبقى هادى وممكن نعوده على لعبة أو دبدوب نحطه معاه في السرير لما يصحى يمسكه ويكمل نومه .

 

في فتره من 4- 6 سنوات :

بيبقى عدد ساعات نومه أقل من 12 ساعة .

بيكون نشيط جداً في النهار وينام بسهولة بليل  , ويستغنى عن نوم الظهر .

يزداد فترة النوم العميق جداً والتي تظهر فيها مشاكل مثل :  الفزع الليلى , التبول اللا إرادى , بيقوم ويعمل حركات وهو نايم أو يمشى وهو نايم .

 

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق