ساندوتش سمك فيليه صحي للشيف سالي فؤاد

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr +

نقدم لكم طريقة عمل ساندوتش سمك فيليه صحي للشيف سالي فؤاد بخطوات سهلة وبسيطة

طريقة عمل ساندوتش سمك فيليه صحي

ساندوتش سمك فيليه صحي للشيف سالي فؤاد

ساندوتش سمك فيـليه صحي للشيف سالي فؤاد

المقادير :

  • فيليه سمك
  • رشة زيت
  • خس
  • جرجير
  • عصير ليمون
  • خبز اسمر ( شرائح خبز او كيزر)
  • بصل احمر شرائح
  • طماطم شرائح
  • ملح وفلفل ابيض

للصوص:

  • مايونيز دايت
  • بصل اخضر مقطع
  • بصل احمر شرائح
  • طماطم شرائح
  • عين الجمل ( مكسر باليد)
  • ثوم مفروم
  • ملح وفلفل.

الطريقة:

ساندوتش سمك فيليه صحي للشيف سالي فؤاد

ساندوتش سمك فيـليه صحي للشيف سالي فؤاد

  • يتبل السمك بالملح والفلفل الابيض من كلا الجانبين.
  • تدهن الشواية بالزيت، ثم يشوح السمك من كلا الجانبين.
  • ثم يدخل الفيليه الفرن على درجة 200 لمدة 10 او 15 دقيقة، لضمان تمام النضج.
  • يرش السمك بعصير الليمون وهو ساخن بعد خروجه من الفرن.
  • يرش الخبز بقليل من الزيت، ويشوح على الجريل.
ساندوتش سمك فيليه صحي للشيف سالي فؤاد

ساندوتش سمك فيـليه صحي للشيف سالي فؤاد

لعمل الصوص:

  • تخلط مكونات الصوص ، وتقلب جيدا.
  • يدهن الخبز بالصوص ثم توضع الطماطم، ثم شريحة السمك، ثم طبقة اخرى من الصوص، ويليه البصل الاحمر والخس والجرجير، ثم يغطى بطبقة خبز اخرى.
  • ويقدم بالهناء والشفاء.
مقالات اخرى قد تهمك (مقدمة لك من جوجل):
شارك المقالة على:

عن الكاتب

Omnia