طريقة عمل سندوتشات توست بالجبنه والبيض للاطفال فى المدرسة بالصور

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr +

الجبنه والبيض من اهم مصادر البروتين التى يجب ان نركز عليها مع اطفالنا. سنتعرف فى هذا المقال على طريقه عمل  سندوتشات توست بالجبنه والبيض للاطفال فى المدرسة بالصور.

طريقة عمل سندوتشات توست بالجبنه والبيض للاطفال فى المدرسة بالصور

المقادير:

– خبز توست

– شريحه جبنه شيدر او رومي

بيض

– ملح وفلفل وكمون

الطريقة:

اولا: قومى بوضع شريحه الجبن الشيدر على قطعه التوست واقطعى حولها بالسكين

طريقة عمل سندوتشات بالجبنه والبيض للاطفال فى المدرسه بالصور

طريقة عمل سندوتشات تـوست بالجبنه والبيض للاطفال فى المدرسه بالصور

ضعى شريحه توست اخرى وادهنيها بالزبده ثم ضعى عليها شريحه الجبنه الشيدر ..

طريقة عمل سندوتشات توست بالجبنه والبيض للاطفال فى المدرسه بالصور

طريقة عمل سندوتشات تـوست بالجبنه والبيض للاطفال فى المدرسه بالصور

ثم ضعى قطعه التوست المحدده الحواف

طريقة عمل سندوتش بالجبنه والبيض للاطفال فى المدرسه بالصور

طريقة عمل سندوتشات تـوست بالجبنه والبيض للاطفال فى المدرسه بالصور

وفى طبق اخر قومى بخفق البيض مع الملح والفلفل. ثم ضعيه اعلى الجبن .

طريقة عمل سندوتش بالجبنه والبيض للاطفال فى المدرسه بالصور

طريقة عمل سندوتشات تـوست بالجبنه والبيض للاطفال فى المدرسه بالصور

طريقة عمل سندوتش بالجبنه والبيض للاطفال فى المدرسه بالصور

طريقة عمل سندوتشات تـوست بالجبنه والبيض للاطفال فى المدرسه بالصور

ادخليه الفرن لمده 5 دقائق حتى ينضج البيض ويذوب الجبن وبألف هنا وشفا سندوتشات توست .

يمكنك تشجيع طفلك على تناول السندوتشات، بحثه على ادخار مصروفه أو جزء منه ليشترى شيئاً يحبه كلعبة، وبالاتفاق معه على تخصيص يوم فى الأسبوع يشترى فيه شيئاً من كانتين المدرسة.

قد لا تستطيعين منع طفلك تماماً من شراء طعام من خارج المنزل، لكن باتباعك ما يناسبك من الأفكار المقترحة فى المقال أو أى أفكار أخرى مبتكرة، تستطيعين الحد من هذا السلوك الغير مرغوب.

قد يكون الأمر مرهقاً بعض الشىء، لكن بالطبع صحة أبنائنا تستحق.

 

مقالات قد تنال اعجابك
مقالات اخرى قد تهمك (مقدمة لك من جوجل):
شارك المقالة على:

عن الكاتب

Sara