العناصر الغذائيةالفواكهوصفات سهلة

فوائد فواكه الطبق الذهبى و طريقة عمل الفروت سلاط

طريقة عمل الفروت سلاط  نعم انه الطبق الذهبي لأنه يحتوي على انواع فاكهة قيمتها لا تقدر بثمن وهي اغلى من الذهب لأنها مفيدة لصحة الجسم وتحمي الجسم من الإصابة بأمراض متعددة عند المواظبة على تناولها لكن ماهي طريقة عمل الطبق الذهبي؟ سنتعرف في هذا المقال

فوائد فواكه الطبق الذهبى و طريقة عمل الفروت سلاط

طريقة عمل الفروت سلاط

المقادير :

ثمرة من فاكهة المانجوستين
ثمرة من فاكهة البابايا
ثمرة كيوي

فصوص الرمان
مكعبات من الافوكادو
قطع فراولة

قطع موز
عصير برتقال
قطع موز

حبات عنب
حبات كريز احمر
قطع الاناناس
حبات التوت الازرق والاحمر

 

فوائد فواكه الطبق الذهبى و طريقة عمل الفروت سلاط
فوائد فواكه الطبق الذهبى و طريقة عمل الفروت سلاط

الطريقة :

اخلط قطع الفاكهة معا ورشهم بعصير البرتقال وبألف هنا

فوائد فواكه الطبق الذهبى و طريقة عمل الفروت سلاط
فوائد فواكه الطبق الذهبى و طريقة عمل الفروت سلاط

الفوائد الصحية:

المانجوستين :تقتل الخلايا السرطانية في حال اللوكيميا.

البابايا : جيدة لصحة الجلد كما انها غنية بالانزيمات الهامة للجسم. و مفيدة لعلاج تليف الكبد ” حيث يتقلص حجم الكبد ويصبح ذات انسجة صلبة وتصعب وظيفتها ” اطحن بذور البابايا و واخلطهم بعصير ليمون فريش واشربهم مرتان يوميا لمدة شهر ”

الكيوي : غنية بالبوتاسيوم والالياف.

الرمان: تحارب الجلطات والازمات القلبية و مقاومة للشيخوخة.

الافوكادو: مفيد لصحة القلب والجلد والبشرة.

الفراولة : تحارب الشيخوخه و  والسرطان.

الموز: مصدر جيد للطاقة ومفيدة للرياضين و يساعد على التخلص من الاكتئاب و يحتوي على البوتاسيوم الذي يحافظ على مستوى ضغط الدم و يقوي الدم لاحتوائه على كمية جيدة من الحديد و يساعد على التخلص من التشنجات العضلية اثناء ممارسة الرياض

البرتقال : تحافظ على قوة نظر العين و صحه الجلد.

الاناناس : يحتوي على انزيم يعمل كمضاد للالتهابات طبيعي للاربطة المتورمة .

العنب : يرخى الاوعية الدموية للجسم .

الكريز : يهدأ الجهاز العصبي .

التفاح : يقوي المناعة ومقاومة الجسم للامراض.

التوت الاحمر والازرق: مفيد للكلى  و تزيد معدل التركيز .و التوت البري غني بمضادات الأكسدة اكثر من أي نوع خضروات .

الافوكادو: يحافظ على توازن الهرمونات في جسم المرأة و  يحمي الإصابة بسرطان عنق الرحم.

فوائد فواكه الطبق الذهبى و طريقة عمل الفروت سلاط
فوائد فواكه الطبق الذهبى و طريقة عمل الفروت سلاط

” اللون الاحمر “

يحسن صحة الدم والقلب والاوعية الدموية ويقوى اربطة الجسم

” اللون الاصفر”

يحسن الرؤية و الهضم و جهاز المناعة كالاناناس , الموز و المانجو

” اللون البرتقالي “

يحفز افراز الكولاجين مما يحافظ على صحة الجلد والبشرة

” عصير مسكن للالم خاصة المفاصل “

جزر + كرفس + انانس + ليمون

 

 

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق