المراحل العمرية للتغذيةتغذية الطفل

غذاء الطفل فى الشهر الخامس حتى الفطام

عندما يبدأ الطفل فى تناول الاطعمة المختلفة تنتاب الام الحيرة عن ما هو مغذي ومفيد لطفلها وبماذا تبدأ وكيف تبدأ فدعونا نبحر معا فى رحلة غذاء الطفل فى الشهر الخامس حتى الفطام فلا يوجد جدول محدد حول التغذية المثالية للطفل فاراء الاطباء تختلف كما ان لكل طفل معدل نمو مختلف عن الاخر

غذاء الطفل فى الشهر الخامس حتى الفطام

من 5 – 6 شهور:

حبوب الارز

  من 6 – 7 شهور:

حبوب القمح و الخضروات المهروسة مثل البطاطس او الكوسة او  الجزر فقط و الفواكة المهروسة مثل  الموز والتفاح المسلوق او الكمثرى فقط و صفار البيض المسلوق

 فى عمر 8 شهور :

الدجاج اضربيه في الخلاط وطريه بالماء او المرقة ويمكن ان ياكل الخبز و الجبن لكن تجنبي الانواع الصلبة او المملحة

كما يمكن اعطاءه عصائر الفاكهة المخففة بنسبة وحدة من العصير الى 10 وحدات ماء مغلي ومبرد

 فى عمر 9 شهور:

يستطيع ان يتناول معظم انواع الفاكهة وايضا السمك المفتت

  فى عمر 10 شهور:

  يمكن الان تقديم اغلب الاطعمة وايضا اللحوم الحمراء اضربيها في الخلاط وطريها

 خلال 11 و 12 شهر

يجب التنويع بين اصناف الاطعمة في الوجبة الواحدة والاطعمة التي تاكل باليد مثل  البازلاء والجزر   الجبن المبشور او اصابع التوست او اصابع البسكويت

اوالبطاطا الحلوه المطهية او المكرونة باشكالها المختلفة او اصابع طرية من التفاح والكمثرى المطهية او قطع طرية من الفواكه الطازجة مثل الموز والخوخ والشمام

غذاء الطفل فى الشهر الخامس حتى الفطام
غذاء الطفل فى الشهر الخامس حتى الفطام

الخطوات الاولية فى التغذية

 في البداية الغي اقل الرضعات اهمية للطفل تكون عادة رضعة منتصف النهار واستبدليها بوجبة كاملة

بعد ذلك الغي رضعة واحدة كل اسبوع على ان تكون رضعة قبل النوم هي اخر رضعة يجب ايقافها ثم ابدئى بتقليل الرضعات الى ثلاث او اربع رضعات يوميا

وعندما يطلب الطفل رضعات اضافية احتضنيه واعطيه المزيد من الاهتمام عوضا عن ارضاعه

الحبوب

هي افضل ما يمكن تقديمه للطفل في البداية خاصة حبوب الارز فهي اقل الحبوب احتمالا للتسبب في الحساسية

يمكنك ايضا بعد ذلك تجربة الخضروات والفواكه المهروسة جيدا خففي الحبوب والخضروات او الفواكه المهروسة بالماء الدافئ ثم صفيها من الالياف لانها صعبة الهضم

احرصي على ان يكون قوام الاطعمة المقدمة لطفلك رفيعا جدا حتى يسهل على طفلك بلعها عندما يتمكن طفلك من قدرتة على تناول الطعام يمكنك زيادة سمك قوام الطعام تدريجيا

 ابدئي بتقديم الطعام الجديد للطفل بشكل تدريجي فقدمي له ملعقة صغيرة منه في اليوم الاول ثم ملعقتين في اليوم الثاني

ثم ثلاث ملاعق في اليوم الثالث راقبي في الايام الثلاثة حدوث اي طفح جلدي قئ او اسهال او انتفاخ او شعور بالضيق او اية علامات اخرى لعدم الراحة

تلك العلامات هي مؤشر الى ان طفلك قد اصيب بحساسية من ذلك الطعام  ويجب عندئذ التوقف فورا عن اعطائه هذا الطعام والاتصال بالطبيب

يفضل ان تبدئي بنوع واحد من الغذاء وهذا سيسهل عليك التعرف على نوعية الغذاء المسبب للحساسية في حالة حدوثها عند الطفل بعد ان تتاكدي من ان طفلك قد اعتاد على كل صنف من الطعام على حدة يمكنك مزج انواع من الطعام معا

غذاء الطفل فى الشهر الخامس حتى الفطام
غذاء الطفل فى الشهر الخامس حتى الفطام

ابدئى من الشهر الخامس

بتقديم الماء للطفل عن طريق غليه اولا ثم تبريده ثم اعطاءه للطفل بالملعقة ثم عوديه على الكوب من الشهر السادس

لانه كلما طالت الفترة التي تمر دون ان يتعرف الطفل على الكوب انخفضت قابليته للاقبال عليه

منع الطفل من اخذ الببرونة الى السرير فذلك يسبب تسوس الاسنان بالاضافة الى مشاكل النوم

ايضا تجنبي اعطاء الطفل العصير في الببرونة اثناء النوم فالسكر الموجود في العصير قد يتجمع حول الاسنان

لا تعط الطفل اي نوع من الفاكهة مما تحتوي على انوية او قشور

غذاء الطفل فى الشهر الخامس حتى الفطام
غذاء الطفل فى الشهر الخامس حتى الفطام

الاطعمة التى تصلح للفطام

– الحبوب :

خففي الوجبة بواسطة الحليب الحبوب المخصصة للاطفال تكون جاهزة للاكل  بينما تحتاج الحبوب الخشنة الى الخفق او الهرس في الخلاط للتخلص من الخشونة

– الفواكه :

اختاري الفاكهة الطازجة مثل الموز فهو سهل جدا للهرس وغني بالفيتامينات ايضا مثل المشمش والخوخ من الفواكه سهلة الطبخ

والخوخ بشكل خاص للاطفال المصابين بالامساك كما يجب طهى الفواكه بكمية قليلة من الماء حتى تصبح طرية واهرسيها وصفي الخليط حتى تتخلصي من الكتل ولكي يصبح مجانسا

– الخضروات:

مثل الجزر و القرع و السبانخ و الفاصوليا والبازلاء والبندورة و البطاطا الحلوة او البيضاء والقرنبيط والملفوف كل هذه الانواع يمكن غليها مع قليل من الماء حتى تصبح طرية

-العصائر:

عصير الجزر و عصير التفاح من اهم العصائر المغذية للطفل

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق