فوائدلا تتوقعيها لقشر البطاطس

0

قشر البطاطس يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة التي نفقدها حين نقوم بتقشير البطاطس والتخلص من ذلك القشر ، قشر البطاطس يحتوي على الكثير من الفوائد الصحية والتجميلية التي سنتعرف عليها في هذا المقال .

فوائدلا تتوقعيها لقشر البطاطس

فوائدلا تتوقعيها لقشر البطاطس

فوائد قشر البطاطس للشعر والبشرة :

  • يقوم قشر البطاطس بتخليص البشرة من البقع الداكنة المتواجدة بها ، كل ما عليكي القيام به فقط هو اخذ هذا القشر و فرك البقع الداكنة به بانتظام ، فإذا قمتي بهذه العملية بشكل منتظم سوف تلاحظين فارق كبير بعد مرور عدة اسابيع .
  • اذا اصبتي بحرق طفيف في مطبخ لا تستعيني بأى كريم فقط قومي بالاستعانة بذلك القشر ، و ضعيه على مكان الحرق مثل الضمادة ، فهو يعمل على امتصاص الحرارة من مكان الحرق الذي قد تعرّض لحرارة مرتفعة .
  • اما الدور الذي لا تتوقعينه لقشر البطاطس هو إعادة لون شعرك الى لونه الطبيعي و تخليص شعرك من اللون الابيض المزعج ، و هذا عن طريق مسح مناطق تواجد الشعر الابيض بالقشور ، و هذا ايضا بشكل منتظم حتى تحصلين على نتيجة جيدة .
فوائدلا تتوقعيها لقشر البطاطس

فوائدلا تتوقعيها لقشر البطاطس

فوائد قشر البطاطس للجسم :

  • يعمل قشر البطاطس على وقاية الجسم من آلام القلب و هذا لاحتوائه على كميات كبيرة من المعادن التي يحتاجها الجسم البشري و التي لا تتواجد بهذا الكم في اى مكون طبيعي اخر .
  • تناول قشر البطاطس ايضا يساعد على مد الجسم بحوالي 6% من الحديد ، تلك الكمية التي تعتبر كمية كافية جدا للجسم في اليوم الواحد ، كما ان هذا القشر يعمل على نقل الاوكسجين لخلايا الدم الحمراء .
  • احتواء قشر البطاطس على مادة الكلوروجينيك يجعله مانع لتكون الخلايا السرطانية في جسم الانسان ، كذلك نجد انه يمتلك لعناصر مضادة للاكسدة و هذا الامر ايضا يؤثر في منع تكون الخلايا السرطانية .
  • كذلك احتواء قشور ثمار البطاطس على كميات بسيطة من الكوليسترول و الدهون يجعلها مصدر من مصادر خسارة الوزن لانه يعطي احساس بالشبع بشكل اكبر .

فوائدلا تتوقعيها لقشر البطاطس

فوائدلا تتوقعيها لقشر البطاطس

فوائد قشر البطاطس على الصحة :

  • تحتوي قشور البطاطا على كميات إضافية من البوتاسيوم الذي يعمل على تحسين بطانة الأوردة و الشرايين, و بالتالي فإنه يساعد في إعادة ضغط الدم إلى مستوياته الطبيعية في حال وجود خلل, و كما أنه يضمن عدم حدوث خلل للشخص السليم, و الجدير بالذكر بأن البوتاسيوم يعمل على تحسين عملية الأيض و يزيد من كثافة العضلات الهيكلية مما يجعلها أكثر قوة.
 
  • فقر الدم
يصاب المرء بفقر الدم عندما يحصل نقص في كريات الدم الحمراء, و هذا يحدث بسبب نقص كمية الحديد التي يتناولها المرء, و للحفاظ على نسب جيدة من الحديد في الدم يفضل تناول البطاطا مع قشورها, لكون القشور تحتوي على نسب جيدة من الحديد.
 
  • الطاقة
يوجد العديد العناصر الغذائية المفيدة في قشور البطاطا, و منها مادة النياسين و المعروفة أيضا بـ فيتامين ب3, و تكمن أهمية هذه المادة لكونها تعمل على تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة, و كما أن مادية النياسين عنصر ضروري في تشكل الخلايا الجديدة بشكل عام, و بالإضافة لذاك فإنها تحمي مختلف الخلايا من التلف الناتج عن الإجهاد أو الضغط.
 
  • الألياف
من فوائد الألياف أنها تساعد على خفض نسب الكولسترول الضار و تعمل على تحسين حركة الأمعاء, مما يجعل عمل الجهاز الهضمي أكثر كفاءة, و كما يعتقد بأن تناول البطاطا مع قشورها يحمي القولون من الإصابة بالسرطان.
 
فوائدلا تتوقعيها لقشر البطاطس

فوائدلا تتوقعيها لقشر البطاطس

مقالات اخرى قد تهمك (مقدمة لك من جوجل):
شارك المقالة على:

عن الكاتب

Omnia