العناصر الغذائيةالفواكه

فوائد الاناناس – 7 فوائد لتناول فاكهة الاناناس

تعرفى على فوائد الاناناس واحتوائها على الكثير من الفيتامينات والمعادن وضرورة تناولها بعد تناول الدهون المشبعة والاطعمة الدسمة

فوائد الاناناس – 7 فوائد لتناول فاكهة الاناناس

فوائد الاناناس - 7 فوائد لتناول فاكهة الاناناس
فوائد الاناناس – 7 فوائد لتناول فاكهة الاناناس

للأناناس قيمة غذائية كبيرة، فهو يحتوى على كمية كبيرة من السكر فى عصارته الغزيرة، كما انه غنى بالفيتامينات، خاصة فيتامين (ا) وفيتامين(ب)..

وهو سهل الهضم، وعصيره شراب لطيف غنى بالخمائر التى تساعد على الهضم بسرعة خاصة خميرة(بروملين)التى تهضم فى عدة دقائق الف مرة من وزنها من البروتين، وهى تشبه خميرة الهضم فى عصارة المعدة(الببسين)..وعموما فان الاناناس يفيد كل الناس ماعدا المصابين بمرض السكر.

ومما يتمتع به الاناناس، وفرة تغذيتة، وجودة هضمة، وفائدتة للمعدة، وللادرار، ومكافحة السموم، وتقوية القدرة الجنسية…ووصف فى حالات كثيرة منها:

فقر الدم، بطء النمو، النقاهة، عصر الهضم، التسمم، السمنة، التهاب المفاصل، تصلب الشرايين، الصرع..كما يستعمل الاناناس مقويا لبشرة الوجه اذا دهنت بعصيره…كما يستخدم فى استخراج انواع من الخميرة تفيد فى علاج مرضى العمود الفقرى.

بالرغم من ان الاناناس فاكهة صعبة التقشير الا انها جميلة المذاق والمظهر وتحتوى على القيم الغذائية لصحة الانسان وفى هذا المقال سنتعرف على :

 

7 فوائد لتناول فاكهة الاناناس

عصير الاناناس يقلل من حموضة المعدة وبالتالي عند تناولك احد الوجبات الدسمة الدهنية التى تحتوى على الدهون المشبعة او السعرات الحرارية العالية  ارفقها بمشروب لعصير الاناناس الطازج لتقليل حموضة المعدة

ناول الاناناس بصفة مستمرة يزيد نسب الهرمونات التي تمنع تراكم الدهون في الجسم مما يقلل امراض القلب والازمات القلبية ويقلل نسب ارتفاع ضغط الدم

الاناناس غنى بمضادات الاكسدة التي تحارب تكون الخلايا السرطانية داخل الجسم مما تحمى وتقى الجسم من الاصابة بالسرطان

تناول الاناناس يزيد من فاعليه الادوية التي تعالج امراض القلب والجهاز التنفسي

يزيد تناول الاناناس من خصوبة المرأة والاباضة مما يزيد من قدره السيدة على الانجاب

هرس لب الاناناس ووضعه على الجروح يساعد على شفاء الجروح والتقرحات الجلدية

يحتوى الاناناس على الفيتامينات والمعادن التى تعمل على ترطيب الجلد وجماله ونضارتة

اشربي عصير الاناناس يوميا او تناوليه  حيث انه يحتوي على مركب البروميلين المفيد جدا في علاج التهاب الجيوب الانفية والتهدئة من التهاباتها

 

عصير الأناناس

جربى وصفة عصير الأناناس بالفواكة ولا تنسى اللبن لانه يضيف نكهه لذيذة جدا

المقادير:

ربع كوب أناناس مهروس
ثمرة مشمش مقطعة مكعبات
6 ثمرات فراولة
نصف ثمرة موز
كوب ونصف ماء مثلج
ملعقة كبيرة لبن بودرة خالي الدسم
سكر، حسب الرغبة

طريقة التحضير:

اخفقي جميع المكونات في الخلاط الكهربائي حتى تمام الامتزاج بينهم

صفي العصير، ثم قدميه مع مكعبات الثلج.

 

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق