الخضرواتالعناصر الغذائية

الخيار أفضل اختيار – معلومات عن فوائد الخيار الرائعة

الخيار أفضل اختيار، معلومات عن فوائد الخيار الرائعة فأن اردت خسارة وزنك عليك بالخيار  ان اردت زيادة طول شعرك عليك بالخيار فالخيار له العديد من الفوائد التي سنتعرف عليها في هذا المقال

فوائد الخيار عديدة لايمكن ان تتخيلها

إن الخيار يعتبر من النباتات الأصيلة القديمة الموجودة منذ زمن بعيد جدا، وهو ينتمي في تصنيفه النباتي إلى العائلة القرعية والتي تضم بعض النباتات الأخرى كالقرع والكوسة وغيرهما، وهو نبات مرطب جدا وهو لذلك مفيد جدا عند تناوله في أيام ارتفاع درجات الحرارة وسوف نقوم الان بعرض بعرض بعض الفوائد الصحية المذهلة للخيار ومعلومات عنه

اولا: الخيار يطهر الجسم من السموم

يخلص الجسم من السموم وينصح به مرضى السكر لانه يحتوي على مادة تشبه في عملها عمل هرمون الانسولين مما يعمل على خفض مستوى السكر العالي في الدم

 

ثانيا: الخيار يطهر المثانة

يساعد الخيار على ادرار البول و تنقية الدم و يطهر المثانة و ويساعد في علاج الصداع

 

ثالثا:الخيار ينظم درجة حرارة الجسم

تناول كوب من عصير الخيار مع البقدونس المفروم يعمل على تنظيم حرارة الجسم

الخيار أفضل اختيار – معلومات عن فوائد الخيار الرائعة
ر

رابعا: الخيار يعالج حروق الشمس

يعد الخيار علاج فعال لعلاج حروق الشمس فوضع قشر الخيار على المنطقة الملتهبة مما تعمل على ترطيب الجلد

 

خامسا: الخيار يقلل انتفاخ العيون

وضع شرائح من الخيار أسفل العين لمدة 10 دقائق كل يوم قبل النوم يقلل انتفاخ العين

 

سادسا :الخيار يزيد نمو الشعر

ماسك الخيار للشعر فهو يزيد نمو الشعر ويمنع تساقطه لانه يحتوي على عنصر الكبريت:

 

سابعا: الخيار يضمن سلامة العظام

يحتوي على فيتامين ك 100 جرام خيار= 17 ميكروجرام فيتامين ك وهو فيتامين هام لبناء العظام ولعلاج الزهايمر ويقلل تلف خلايا المخ

 

ثامنا: غني بالفيتامينات الهامة

منها البيتاكاروتين وفيتامين أ وفيتامين ج.

وهي فيتامينات تعمل كمضادات للاكسدة وتخلص الجسم من الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة والتجاعيد والاورام السرطانية

الخيار أفضل اختيار – معلومات عن فوائد الخيار الرائعة
الخيار أفضل اختيار – معلومات عن فوائد الخيار الرائعة

تاسعا: الخيار يقلل صغط الدم المرتفع

100 جرام خيار= 147 مللجرام بوتاسيوم

وهو عنصر مهم لخفض ضغط الدم المرتفع بل وينظم ضربات القلب

 

عاشرا: الخيار يساعد على خسارة الوزن

جرام خيار تحتوي على 15 سعر حراري فقط كما انه غني بالالياف مما تزيد الشبع وتقلل السرطان بل وتقلل الامساك

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق