فوائد الكركم الصحية

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr +

فوائد الكركم لعلاج ارتفاع الحرارة، للكركم فوائد وخصائص عديدة، الكركم لعلاج ارتفاع الحرارة وعنده القدرة على تهدئة الأعصاب والقدرة على طرد البلغ وتسهيل الهضم وتنظيم العادة الشهرية.

فوائد الكركم تكاد لا تعد ولا تحصى، يستخدم لعلاج العديد من الحالات الصحية، ولمعرفة أهم فوائده عليكم قراءة المقال التالي.

فوائد الكركم الصحية

فوائد الكركم الصحية

الكركم و فوائده الصحية

كم يدخل الكركم في العديد من الأطباق وهو مرتفع القيمة الغذائية حيث تحتوي ملعقة واحدة من مسحوق الكركم على كميات جيدة من البروتين، وفيتامين C، والكالسيوم، والحديد، والألياف الغذائية، والصوديوم، وحوالي 24 سعرة حرارية، كما أنه يوفر إمدادات غنية من فيتامين B6 والبوتاسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز.

ومن فوائده أنه يحارب اليرقان والإسهال والتهابات البول والكوليرا والسكري.

 

كيفية إستخدام الكركم لعلاج ارتفاع الحرارة

إن شاي الكركم فعال جداً في تنزيل الحرارة. كيف نعد الشاي؟

نضع نصف ملعقة صغيرة من الكركم في 30 ملل من الماء الغالي . نترك الشاي مدة عشر دقائق ومن ثم نشربه.

من فوائد الكركم ايضاً

فوائد الكركم الصحية

الكركم وفوائده الصحية

  • خصائص مضادة للالتهابات.
  • يساعد على فقدان الوزن.
  • يعالج مشاكل الجهاز الهضمي.
  • يخفف من آلام الحيض.
  • يمنع التليف الكيسي.
  • يمنع السرطان.
  • يعزز صحة الكبد ينقي الجسم من السموم.
  • يحسن صحة القلب، ويمنع الجلطات الدموية.
  • يحسن القدرات المعرفية، ويكافح الزهايمر.
  • يعالج الاكتئاب.
  • العناية بصحة البشرة غني بمضادات الأكسدة.
  • يمنع التهاب المفاصل ويقلل من الألم. يقي من الاكتئاب. يؤخر الشيخوخة. يساعد في خفض سكر الدم. يعالج مرض القولون العصبي (IBD). يعالج مشاكل الجهاز الهضمي. يخفف آلام الحيض. يعالج التليف الكيسي.

القيمة الغذائية للكركم

يحتوي الكركم على العديد من العناصر الغذائية الضرورية مثل:

البروتين
الألياف الغذائية
النياسين
فيتامين C
فيتامين E
فيتامين K

العديد من المعادن مثل:

الصوديوم
البوتاسيوم
الكالسيوم
النحاس
الحديد
المغنيسيوم
الزنك
لربما بسبب كل هذه العوامل، غالبا ما يستخدم الكركم لعلاج كل هذه المشاكل الصحية والامراض.

موانع استعمال الكركم

هناك بعض الحالات التي يمنع خلالها استخدام الكركم، والتي تشمل:

الاستهلاك المفرط: يرجى التنبه من أن استخدام معتدلة من مسحوق الكركم كجزء من حمية منتظمة غير آمن إلى حد كبير، وأن الاستهلاك المطول للجرعات العالية من مستخلص الكركم قد يسبب تلبك وشد في المعدة أو في الكبد، وكذلك الجفاف والامساك.

مشاكل المرارة: استخدام الكركم قد يكون ممنوع من قبل بعض الأشخاص مثل الذين يعانون من حصى في المرارة أو اي مشاكل فيها.

النساء الحوامل: تنصح النساء الحوامل باستشارة الطبيب قبل استخدامه فقد يكون له تأثير محفز لانقباضات الرحم.

مميعات الدم: المرضى الذين يتناولون مميعات الدم (بما في ذلك الأسبرين)، عليهم استشارة الطبيب قبل تناول الكركم لأنه يعمل كمضاد لتجلط الدم.

مقالات قد تنال اعجابك
مقالات اخرى قد تهمك (مقدمة لك من جوجل):
شارك المقالة على:

عن الكاتب

منى احمد