العناصر الغذائيةالفواكه

ما هى فوائد جوز الهند وكيف تشترى ثمرة جوز الهند

يعشق الكثير منا جوز الهند ونستعمله لتزيين الجاتوهات واطباق الحلويات المختلفة .ولكن نسرع في شرائه مبشور وجاهز . وفى هذا المقال تعلمي كيف تشترى ثمره جوز الهند وماهى فوائد جوز الهند ؟

ما هى فوائد جوز الهند وكيف تشترى ثمرة جوز الهند

 ثمره جوز الهند

فاكهه استوائيه تنمو على الشواطئ طوال العام وليس لها موسم محدد

القيمة الغذائية لجوز الهند

تتكون ثمرة جوز الهند من جزأين يمكن تناولهما؛ الجزء الأول هو الجزء الأبيض من جوز الهند الطازج، ويحتوي على عناصر عديدة مفيدة لجسم الإنسان؛ مثل: العناصر المعدنية، والكربوهيدرات، والفيتامينات، والزيوت، والألياف الغذائية

والأحماض الدهنية؛ مثل: حمض اللوريك، بالإضافة إلى احتوائه على العديد من المواد المضادة للأكسدة.أما الجزء الثاني فهو ماء جوز الهند الشهي الذي يحتوي على سكريات طبيعية، ونسبة قليلة من الدهون والكربوهيدرات

ويحتوي كذلك على العديد من العناصر المعدنية؛ مثل: عنصر الصوديوم، والبوتاسيوم، والفسفور، واليود، والزنك، والمنغنيز، والسيلينيوم، والبورون، والموليبدينوم، بالإضافة إلى فيتامين د، وفيتامين ب، ومركب السايتوكينين، وحمض الأسكوربيك.

فوائد جوز الهند

ماء جوز الهند يغسل الكلى والمسالك البوليه فيعد مفيد لمرضى الكلى

يستخدم بشر جوز الهند في صنع الحلويات والجاتوهات والشيكولاتات

حليب جوز الهند يعالج التهاب القولون والامعاء

غنى بفيتامين هـ , ج , ب , أ

غنى بمضادات الأكسدة والتي تساعد في حمايه الجسم من الخلايا السرطانيه

يحتوى جوز الهند على ماده تمنح البشرة جمال ونعومه ويفضل وضع حليب جوز الهند مباشره على الجلد كماسك

ما هى فوائد جوز الهند وكيف تشترى ثمرة جوز الهند
ما هى فـوائد جوز الهند وكيف تشترى ثمرة جوز الهند

فأئدة زيت جوز الهند

لا يحتوى على احماض دهنيه

يمكن ان يخزن لفتره طويله دون تلف لأنه غنى بمضادات الأكسدة التي تحافظ عليه وعلى صلاحيته للاستعمال فتره طويله

يعمل كمرطب للجلد لعلاج التشققات

يدهن على الشعر لتنعيمه وترطيبه

يعالج اضطرابات الجهاز الهضمى

يساعد في انقاص الوزن بشكل طبيعي

يعالج قشره الشعر في فروة الرأس

يعمل كمضاد للطفيليات

يستخدم لتدليك البشرة

يستخدم في صناعه منتجات الجلد & الشعر

مضاد للفيروسات والبكتيريا

يساعد في علاج الربو

مجدد للطاقه .

ما هى فوائد جوز الهند وكيف تشترى ثمرة جوز الهند
ما هى فوائد جوز الهند وكيف تشترى ثمرة جوز الهند

فأئده شرب ماء جوز الهند

يعد ماء جوز الهند مشروب للطاقه

غنى بالاملاح المعدنيه والفيتامينات التي يحتاجها الجسم خاصه الطالب وقت الامتحانات والرياضيين

 كيف تشترى جوز الهند

اختارى الثمره قاسيه الملمس ومنطقه العيون قاسيه وليست طريه

احمليها بين يدك واختارى ثقيله الوزن

رجيها لتتأكدى من وجود ماء جوز الهند بداخلها بكميه كبيره

 

 

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق