كمية اكل الاطفال المناسبة لكل سن

4

ما كمية اكل الاطفال المناسبة لكل سن ؟ كثير من الامهات لا تعرف الكمية التي يأكلها الطفل وهل الكمية التي تطعمه اياها كافية له ام انها زائدة عن الحد وفي هذا المقال نستوضح الامر

ما كمية اكل الاطفال التي يجب أن يأكلها الطفل ؟

يجب أن يأكل طفلك من الطعام الصلب بقدر ما يمكنه أن يأكل

لعلك تسألين عن معنى العبارة السابقة الست كذلك ؟ ولكن إذا سألتى الغالبية العظمى من أطباء الأطفال فسيقولون جميعا أطعمى طفلك بقدر ما يمكنه أن يأكل

أحد أهم التحذيرات عندما تطعمين طفلك الطعام الصلب هى أن تتأكدى أن طفلك ما زال يتناول كميات مناسبة من لبن الأم او اللبن الصناعى  فالطعام الصلب فى سن مبكر يهدف إلى ممارسة الأكل لدى الأطفال ولا يقصد به توفير العناصر الغذائية التى توفرها الرضاعة الطبيعية او الصناعية لطفلك

 

أتبعى اشارات و حركات طفلك عندما تطعمينه الطعام الصلب

إن مراقبة اشارات وحركات طفلك اثناء تناوله الطعام ستؤكد أن طفلك يأكل الكمية المناسبة له من الطعام  ان معرفة المقدار المناسب لما يجب ان يأكله الطفل لا يتم باي حال عن طريق كتيب ارشادات واضح او دليل يحدد بالضبط كم عدد علب طعام الأطفال او كم عدد زجاجات الحليب التى يجب ان يتناولها كل طفل و هذا ببساطة لأن كل طفل مختلف عن الأخر فالأطفال سيأكلون من الطعام و يشربون من لبن الثدى او اللبن الصناعى بقدر ما يحتاجون فقط
فعلى سبيل المثال  قد تتسألين كيف ان طفل صديقتك ذو الـ7 أشهر يأكل علبتان من طعام الأطفال  سعة 250 جرام فى اليوم بينما طفلك  اخر ذو الـ7 أشهر بالكاد يأكل علبة واحدة من الطعام ؟ و قد تتسألين ايضاً لماذا يرضع طفلك ذو الـ7 أشهر كل ساعتين بينما طفل صديقتك قد يرضع كل 3 أو 4 ساعات فقط ؟
سأقول لك مجددا أن كل طفل له احتياجات خاصة من الطعام و الحليب و هذه الاحتياجات مناسبة لهذا الطفل فقط

 

كمية اكل الاطفال تعتمد على عدة اشياء مختلفة

لا تنسى أن طفلك هو انسان صغير  وكأى شخص منا فإن له شهيته الخاصة  والتى ستؤثر على مقدار الطعام الصلب الذى سيأكله و كما هو الحال مع الكبار فإن بعض الأطفال سيأكلون أكثر من البعض الأخر و ذلك نظرا لشهيتهم الخاصة

وفيما يلى بعض النقاط الأساسية التى يجب ان تتذكريها عند اطعام طفلك :-

الطفل الذى بدء فى تناول الطعام الصلب فى سن 4 أشهر على الارجح سيحب تناول الأطعمة الصلبة أكثر من التى سيتناولها الطفل الذى بدء تناول الطعام فى سن 6 أشهر  تعرفى على تغذية الطفل من الشهر الرابع الى السادس مرحلة اولي

الطفل الذى يأكل الأطعمة الطرية المقطعة إلى مكعبات قد يبدو أنه يأكل أقل من الطفل الذى يأكل بالملعقة الأطعمة المهروسة

إذا  كان الطفل مريض أو فى مرحلة التسنين فأنه يأكل أقل مما كان يأكل فى الايام القليلة السابقة و ستتراجع شهيته فجأة

الطفل الصغير المشغول بأكتشاف العالم من حوله او بتفحص لعبة جديدة حصل عليها قد ينزعج عندما تضعيه فى كرسى الطعام و تقدمى له الاكل

العوامل الطبيعية التى قد تعوق نمو طفلك العادى  ستؤثر ايضاً على مقدار ما يتناوله  فقد يأكل بشراهة لبضعة ايام او اسبوع او اسبوعين  ثم فجأة تجدينه يكاد يأكل

الأطفال الذين يخرجون من فترة النمو يميلون إلى أكل مقدار أقل مما كانوا يأكلون فى فترة نموهم

 

كيف أعرف أن طفلى يأكل كمية كافية من الطعام الصلب ؟

كمية اكل الاطفال المناسبة لكل سن

كمية اكل الاطفال المناسبة لكل سن

كما سيخبرك كل أطباء الأطفال فأن  طفلك لن يقوم بتجويع نفسه فغالبية الأطفال الأصحاء سيأكلون الكمية المناسبة لهم من الطعام الذى يحتاجون إليه لذا قاومى رغبتك فى تقديم قضمة واحدة أضافية فقط عندما يشير طفلك أنه قد أنتهى من طعامه فأنت لا تريدين أن تتجاوزى عن طريق الخطأ نمو قدرة طفلك على التحكم بغذائه عن طريق الحاحك واستمرارك بتقديم الطعام له

من المهم أن تولى اهتماما كبيرا لحركات طفلك واشاراته  حيث أن نمطه الغذائى قد يتغير كل يوم و قد يتأثر بالأشياء التى تحدث حوله إن تقديم نظام غذائى متوازن بشكل جيد  سيساعدك لتتأكدى أن طفلك يأكل الكمية المناسبة له من الطعام الملئ بالعناصر الغذائية

 

مثال على الجدول الزمنى لتقديم الأطعمة الصلبة

ملحوظة :- ملعقة واحدة من الطعام تساوى تقريبا 15 جرام

من 4 إلى 6 أشهر :-

دائماً قدمى لطفلك الطعام بعد الرضاعة الطبيعية او الصناعية  ولاحظى أن طفلك سيأكل من 1 إلى 3 ملاعق من الطعام فى وجبة او اثنين يوميا تعرفى على ما يمكنك تقديمه من غذاء في الشهر الرابع الى السادس مرحلة اولي

من 6 إلى 8 أشهر :-

أن الحليب الصناعى و الرضاعة الطبيعية لا يزالان الأكثر أهمية فى هذه المرحلة من العمر الأطفال فى هذا السن قد يكونون بدؤا للتو بالطعام الصلب و بالتالى سنطبق ما جاء فى مرحلة 4 إلى 6 أشهر السابق ذكرها بعض الأطفال قد يأكلون حتى 250 جرام من الطعام ما بين 2 إلى 3 وجبات فى اليوم .تعرفى على ما يمكنك تقديمه من غذاء في الشهر السادس الى الثامن مرحلة ثانية

8 أشهر فصاعدا :-

كثير من الأطفال يأكلون 3 وجبات يومياًفى هذه المرحلة هذه الوجبات تتضمن الحبوب والفواكه و الخضروات واللحوم او اى مصدر للبروتين مثل البيض تعرفى على ما يمكنك تقديمه من غذاء في الشهر الثامن الى العاشر مرحلة ثالثة

وايضا تعرفى على ما يمكنك تقديمه من غذاء في الشهر العاشر الى الثاني عشر مرحلة رابعة

و سأقول لك مرة اخرى  اعطى اهتماما كبيرا لحركات واشارات طفلك حيث ان النمط الغذائى له سيتغير كل يوم و قد يتأثر بالاشياء التى تحدث حوله

 

بعض الاشارات التى تدل على أن طفلك يريد الاستمرار فى الأكل :-

جذب الملعقة

أن يفتح طفلك فمه

الامساك بالطعام و محاولة وضعه فى فمه

 

بعض الاشارات التى تدل على ان طفلك قد شبع :-

غلق فمه و دفع الملعقة بعيداً

بصق الطعام الذى تعمينه له

إدارة رأسه بعيداً عندما تقربين الملعقة منه

 

ملاحظات اخيرة:

الأطفال الأصحاء الذين يتغذون بشكل جيد يجب أن يبللوا الحفاضة بشكل منتظم و كذلك يتغوطون مرة او مرتين يوميا

احرصى على أخذ طفلك لطبيب الأطفال فى زيارات منتظمة حيث أنه قد يقون بوزن وقياس طفلك ليتأكد من أنه فى نمو متواصل بشكل جيد .

إذا كنتى غير متاكدة تماما من الطعام و كمية اكل الاطفال  الصلب التى تقدميها لطفلك فدائما استشير طبيب الاطفال الخاص بك  فطبيب الاطفال يجب ان يكون قادرا على مساعدتك فى التأكد من صحة الطرق الغذائية الخاصة بطفلك ويجب ان ايضا يساعدك فى التخلص من مخاوفك

مقالات اخرى قد تهمك (مقدمة لك من جوجل):
شارك المقالة على:

عن الكاتب

فورنونو