ركن المرأة

محاذير وفوائد الساونا الصحية تعرفوا عليها

بالرغم ان الساونا ليها فوايد كتيره وناس معتادة انها تعمل كده تقريبا بشكل اسبوعى لكن هناك محاذير يجب مراعاتها منعا لحدوث مشاكل صحيه خطيره بسبب الساونا.ولكن ماهي محاذير وفوائد الساونا ؟ سنتعرف في هذا المقال.

محاذير وفوائد الساونا الصحية تعرفوا عليها

اولا: الفوائد لاستخدام الساونا:

تساعد على تجديد الجلد وخلاياه .

تحفز التعرق وخروج السموم من الجسم عن طريق التعرق ومسمات الجلد

لها نفس فوائد ممارسه الرياضة في تنشيط الدورة الدموية  ,خساره الوزن , تحسين المزاج .

تقلل الاحتقان والالتهابات في اعضاء الجسم الداخلية .

تقتل كثير من الميكروبات في الجسم بسبب الترض للحراره العالية.

ترطب الجلد والجسم بالماء.

تحسن سريان الدم في كل انحاء الجسم والاطراف.

أامن طريقه واقل تلكلفه في تنقيه الجسم من السموم .

 

ثانيا: محاذير استخدام الساونا:

استشر الطبيب اولا قبل الذهاب للساونا ان كنت تتعاطى ادويه تقلل من التعرق لان بالتالى الساونا ستؤدى الى ارتفاع درجه حراره جسمك جدا مما يشكل خطورة على صحتك.

تجنب الجلوس والبقاء في الساونا لمده اكثر من 20 دقيقه.

يجب شرب كميه كبيره من الماء حوالى كوبان بعد الخروج من الساونا مباشره .

تجنب الذهاب الى الساونا ان كنت تشعر بالمرض

اخرج من الساونا فورا عند شعورك بالتعب.

تؤثر الساونا بشكل مؤقت على قدره الرجل الانجابيه والخصوبه.

تجنب تبريد جسمك بشكل مفاجئ بعد الخروج من الساونا .

يجب على المرأة تجنب الساونا نهائيا طوال فتره الحمل حيث ان زياده درجه حراره الجسم تؤدى احيانا الى تشوهات في الجنين .

 

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق