صحة المرأة

افضل مشروبات لنحت الجسم و حرق الدهون

سوف نقدم لكم في هذا المقال افضل مشروبات لنحت الجسم وحرق الدهون حيث ان معظم السيدات يحلمون بجسم مثالي رشيق لذا يقومون بالبحث عن الوسائل التي تساعدهم على تحقيق اهدافهم لذلك سوف نقدم لكم بعض المشروبات االقادرة على نحت الجسم والتي تخفف من وزنك لكي تحصلي على  جسم مثالي ورشيق

افضل مشروبات لنحت الجسم و حرق الدهون

مشروب الزنجبيل والشاي الاخضر والكمون والنعناع

هذا المشروب من المشروبات القديمة التي قد اثبتت فعاليتها في حرق الدهون وخاصة

الدهون المتراكمة في منطقة البطن كل ما عليكي ان تقومي بشرب هذا المشروب للتخلص من الدهون المتراكمة

افضل مشروبات لنحت الجسم و حرق الدهون
افضل مشروبات لنحت الجسم و حرق الدهون

الطريقة

كوب من الماء  تضيفي له ملعقة وسط من الشاي الاخضر وملعقة وسط من الكمون والزنجبيل والنعناع

ولا تنسي ان تحركي المشروب لمدة 10 دقائق ثم ان تصفيه وللحصول على افضل النتائج

احرصي على ان تشربي القليل منه 3 مرات يوميا قبل نصف ساعة من تناولك وجبتك الرئيسية

افضل مشروبات لنحت الجسم و حرق الدهون
افضل مشروبات لنحت الجسم و حرق الدهون

 الشاي الاخضر

للشاي الاخضر فوائد كثيرة فهو يؤدي دورا مهما في تطهير الجسم ويعمل على انعاش البشرة والوقاية من السرطان وعلاج الزكام

ان تناول 3 الى 5 أكواب من الشاي الاخضر يوميا  من دون انقطاع وعلى امتداد اسبوع كامل

يساعد الجسم على حرق 35% إلى 43% من الدهون وايضا ان  بعض المشروبات الساخنة تساعد على انقاص الوزن

حيث انها تقمع الشعور بالجوع وتحفز عملية الايض حيث اوضح الموقع المعني بشئون الصحة ان الشاي الأخضر يعد اشهر هذه المشروبات

حيث انه يحفز عملية الايض ويزيد معدل حرق الطاقة ويقلل امتصاص الدهون في المعدة والامعاء

افضل مشروبات لنحت الجسم و حرق الدهون
افضل مشروبات لنحت الجسم و حرق الدهون

عصير الاناناس والكيوي

اثبتت بعض الدراسات الحديثة  ان شرب عصير الكيوي والاناناس يومياا ولمدة 15 يوما

يساعدك على خسارة نحو 10 كيلوغرامات ولكن لابد من الضروري ان تقومي بممارسة التمارين الرياضية

الطريقة

2 من الكيوي و5 شرحات من الاناناس وقومي بمزجهم في الخلاط

افضل مشروبات لنحت الجسم و حرق الدهون
افضل مشروبات لنحت الجسم و حرق الدهون

الماء الساقع المثلج

اثبتت الدراسات ان شرب 10 اكواب من الماء المثلج يوميا يساعد على حرق من 250 الى 500 سعرة حرارية

في الواقع يدفع الماء منخفض الحرارة عملية الايض الى حرق السعرات من اجل تحقيق التوازن بين حرارة هذا الماء وحرارة الجسم  ما يؤدي الى خسارة الوزن الزائد

 

 

الوسوم

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق