مشروب ملين للشيف سالي فؤاد

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr +

إذا أصبت بالإمساك المزعج ننصحك بإعادة النظر في نظامك الغذائي. فهو أهم العوامل المسببة للإمساك لذلك نقدم لكم في هذا المقال مشروب ملين يساعد في علاج الامساك .

مشروب ملين لعلاج الامساك

مشروب ملين للشيف سالي فؤاد

مشروب ملين للشيف سالي فؤاد

المقادير :

  • 2 حبة خوخ شرائح
  • ¼ كوب عصير جزر
  • 2 كوب عصير برتقال طازج
  • 2 ملعقة كبيرة بذر الكتان
  • 1 ملعقة كبيرة زنجبيل طازج مفروم
  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 1 ملعقة كبيرة عسل ابيض

للزينة:

  • شرائح البرتقال

الطريقة :

مشروب ملين للشيف سالي فؤاد

مشروب ملين للشيف سالي فؤاد

  1. يضرب الخوخ مع قليل من عصير البرتقال في الخلاط.
  2. ثم يضاف بذر الكتان والزنجبيل وباقي المكونات ويضرب جيدا جدا.
  3. يفضل ان يشرب صباحا على الريق ، بعد قليل من تناول مشروب الماء بالعسل وخل التفاح.

ملاحظات:

  • مهم جدا زيت الزيتون لانه يساعد على التليين، يمكن الاستغناء عن الجزر او الزنجبيل، ولكنه يزيد من القيمة الغذائية للمشروب.
  • اثناء الدايت، انصح بتناول هذا المشروب مرة واحدة في اليوم لانه يحتوي على الكثير من البرتقال الذي يمكن ان يرفع سكر الدم الجزر مهم جدا للمناعة والجلد والنظر.
  • للدايت، لا نكثر عن ملعقتين عسل ابيض للتحليه، ولكن يمكن زيادة العسل حسب الرغبة في حالة عدم الدايت.
مقالات قد تنال اعجابك
مقالات اخرى قد تهمك (مقدمة لك من جوجل):
شارك المقالة على:

عن الكاتب

Omnia