مشروب ملين للشيف سالي فؤاد

0

إذا أصبت بالإمساك المزعج ننصحك بإعادة النظر في نظامك الغذائي. فهو أهم العوامل المسببة للإمساك لذلك نقدم لكم في هذا المقال مشروب ملين يساعد في علاج الامساك .

مشروب ملين للشيف سالي فؤاد

مشروب ملين للشيف سالي فؤاد

المقادير :

  • 2 حبة خوخ شرائح
  • ¼ كوب عصير جزر
  • 2 كوب عصير برتقال طازج
  • 2 ملعقة كبيرة بذر الكتان
  • 1 ملعقة كبيرة زنجبيل طازج مفروم
  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 1 ملعقة كبيرة عسل ابيض
  • للزينة:
  • شرائح البرتقال
مشروب ملين للشيف سالي فؤاد

مشروب ملين للشيف سالي فؤاد

الطريقة :

يضرب الخوخ مع قليل من عصير البرتقال في الخلاط.
ثم يضاف بذر الكتان والزنجبيل وباقي المكونات ويضرب جيدا جدا.
يفضل ان يشرب صباحا على الريق ، بعد قليل من تناول مشروب الماء بالعسل وخل التفاح.
ملحوظات:
مهم جدا زيت الزيتون لانه يساعد على التليين
يمكن الاستغناء عن الجزر او الزنجبيل، ولكنه يزيد من القيمة الغذائية للمشروب.

ملحوظة

  • اثناء الدايت، انصح بتناول هذا المشروب مرة واحدة في اليوم لانه يحتوي على الكثير من البرتقال الذي يمكن ان يرفع سكر الدم الجزر مهم جدا للمناعة والجلد والنظر.
  • للدايت، لا نكثر عن ملعقتين عسل ابيض للتحليه، ولكن يمكن زيادة العسل حسب الرغبة في حالة عدم الدايت.
مشروب ملين للشيف سالي فؤاد

مشروب ملين للشيف سالي فؤاد

محتوى قد يعجبك:
مقالات اخرى قد تهمك (مقدمة لك من جوجل):
شارك المقالة على:

عن الكاتب

Omnia