مشروب ملين للشيف سالي فؤاد

0

إذا أصبت بالإمساك المزعج ننصحك بإعادة النظر في نظامك الغذائي. فهو أهم العوامل المسببة للإمساك لذلك نقدم لكم في هذا المقال مشروب ملين يساعد في علاج الامساك .

مشروب ملين للشيف سالي فؤاد

مشروب ملين للشيف سالي فؤاد

المقادير :

  • 2 حبة خوخ شرائح
  • ¼ كوب عصير جزر
  • 2 كوب عصير برتقال طازج
  • 2 ملعقة كبيرة بذر الكتان
  • 1 ملعقة كبيرة زنجبيل طازج مفروم
  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 1 ملعقة كبيرة عسل ابيض
  • للزينة:
  • شرائح البرتقال
مشروب ملين للشيف سالي فؤاد

مشروب ملين للشيف سالي فؤاد

الطريقة :

يضرب الخوخ مع قليل من عصير البرتقال في الخلاط.
ثم يضاف بذر الكتان والزنجبيل وباقي المكونات ويضرب جيدا جدا.
يفضل ان يشرب صباحا على الريق ، بعد قليل من تناول مشروب الماء بالعسل وخل التفاح.
ملحوظات:
مهم جدا زيت الزيتون لانه يساعد على التليين
يمكن الاستغناء عن الجزر او الزنجبيل، ولكنه يزيد من القيمة الغذائية للمشروب.

ملحوظة

  • اثناء الدايت، انصح بتناول هذا المشروب مرة واحدة في اليوم لانه يحتوي على الكثير من البرتقال الذي يمكن ان يرفع سكر الدم الجزر مهم جدا للمناعة والجلد والنظر.
  • للدايت، لا نكثر عن ملعقتين عسل ابيض للتحليه، ولكن يمكن زيادة العسل حسب الرغبة في حالة عدم الدايت.
مشروب ملين للشيف سالي فؤاد

مشروب ملين للشيف سالي فؤاد

مقالات اخرى قد تهمك (مقدمة لك من جوجل):
شارك المقالة على:

عن الكاتب

Omnia