العناصر الغذائية

حقائق و نصائح غذائية مفيدة جداً

سنسرد في هذا المقال حقائق و نصائح غذائية مفيدة جدا وسنتعرف على أساس في الأعشاب والفاكهه والطعام

 

حقائق و نصائح غذائية مفيدة جداً

أولا: لحرق الدهون

أفضل أنواع فاكهه فعالة في حرق الدهون سواء في البطن أو الأرداف هي : الأناناس  والتفاح الأخضر والجريب فروت

 

ثانيا: الخيار دواء رخيص الثمن

يحتوي الخيار على نسبة عالية من الألياف  والماء مما يعد الخيار العلاج الأول للإمساك بل ويحافظ على مستوى ضغط الدم في الجسم  بل ويعد الخيار منشط للدورة الدمويه ومجدد للطاقة .

حقائق و نصائح غذائية مفيدة جداً
حقائق و نصائح غذائية مفيدة جداً

ثالثا: المشروبات الغازية

حتى مشروبات الدايت أو الزيرو كالوري تسبب زيادة حجم خصر المرأة حتى وإن لم يسبب زيادة وزنها .

 

رابعا:  عند نزيف الأنف

من الخطأ جدا أن نطلب من الشخص الذي ينزف من أنفه أن يرجع رأسه للوراء بل الطريقة الصحيحة هو أن نميل رأس الشخص للأمام حتى نسمح للدم بالخروج بشكل سليم

حقائق و نصائح غذائية مفيدة جداً
حقائق و نصائح غذائية مفيدة جداً

خامسا: النعناع أوراق من ذهب

فالنعناع دواء منشط للقلب وللدورة الدموية كما أنه ملين للمعدة والأمعاء ومضغ النعناع يزيل ألم الأسنان

بل ويعطر الفم  ويزيل أي روائح كريهة مثل السمك والفسيخ والبصل والثوم

كما أنه يقضي على حموضة المعدة بل وطرد الغازات ومقوي للكبد والبنكرياس

ويسكن السعال ويهدئ الأعصاب ومزيل للأرق ومدر للبول كما أنه هاضم جيد للطعام

حقائق و نصائح غذائية مفيدة جداً
حقائق و نصائح غذائية مفيدة جداً

سادسا:  الثلج سر جمالك

يساعد الثلج بشكل كبير في شد ترهل الجلد  ويمنح البشرة نضارة وحيوية

 

سابعا :الزبادي

يعد الزبادي مصدر للكالسيوم حيث يحتوي كأس من الزبادي على 450  مغ من الكالسيوم  لذلك اجعله من اأغذيتك اليومية

أما عن السائل الموجود أعلى كوب الزبادي عند فتحة فهو عبارة عن بروتين نقي صافي

ومفيد لمحاربة العدوى لهذا لا تتخلصي منه بل اخلطيه بالزبادي

 

ثامنا : زيت الزيتون

أن شعرتي بجفاف في يدك  فقومي بدهن اليد أو أي مناطق خشنة أو تعاني من أي تشقق فهو أفضل علاج وسر لجمال ونعومة بشرتك

حقائق و نصائح غذائية مفيدة جداً

تاسعا:  لتقوية الذاكرة

من أفضل الأطعمه التي تحسن الذاكرة الأتي:  العسل والزنجبيل القرفه و الجينسنج

 

عاشرا : التمر

ألياف التمر  مفيدة جدا في علاج الإمساك ومعادلة حموضة الدم  التي تسبب حصى الكلى والمرارة والنقرس والبواسير

 

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق