كتابات تهمك
الرئيسية | تغذية الطفل | المراحل العمرية للتغذية | تغذية الطفل من الشهر الرابع الى السادس مرحلة اولي
تغذية الطفل من الشهر الرابع الى السادس مرحلة اولي
تقديم الأطعمة الصلبة للأطفال فى سن 4-6 أشهر

تغذية الطفل من الشهر الرابع الى السادس مرحلة اولي

تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك الصغير يعد حدثاً بارزاً و مهماً ،حيث أنك تؤسيسين لعادات أكل صحية. تغذية الطفل من الشهر الرابع الى السادس قد تكون مرهقة عصبية ومخيفة لكثير من الأمهات ، فأحد أهم الأشياء التى يجب أن نتذكرها أنه لا يوجد معيار ذهبى لبدء أعتياد طفلك على الطعام الصلب . لقد جمعت لك جدول بالأطعمة الصلبة لأساعدك ...

عناصر المراجعه :

معلومات مفيدة - 9.3
وضوح المعلومة - 9.6
اهمية الموضوع - 10

9.6

ممتاز

الرأي العام : تغذية الطفل من الشهر الرابع الى السادس موضوع رائع

تقييم المستخدمين: 4.78 ( 4 أصوات)
10

تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك الصغير يعد حدثاً بارزاً و مهماً ،حيث أنك تؤسيسين لعادات أكل صحية. تغذية الطفل من الشهر الرابع الى السادس قد تكون مرهقة عصبية ومخيفة لكثير من الأمهات ، فأحد أهم الأشياء التى يجب أن نتذكرها أنه لا يوجد معيار ذهبى لبدء أعتياد طفلك على الطعام الصلب .
لقد جمعت لك جدول بالأطعمة الصلبة لأساعدك ليكون لديك فكرة عن تغذية الطفل من الشهر الرابع الى السادس والأطعمة التى تكون طرية و صحية ومليئة بالعناصر الغذائية لطفلك لتبدئى معه الرحلة إلى الطعام الصلب ، ولكن تذكرى أن العديد من أطباء الأطفال يوصون بأن يبدء الأطفال بتناول الطعام الصلب فى سن 6 أشهر. الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال توصى بأن لا نبدأ أطعام الأطفال الأطعمة الصلبة إلا بعد سن 6 أشهر و لكن العديد من أطباء الأطفال لا يزالون يبدءون بتقديم الأطعمة الصلبة للأطفال فى سن 4 أشهر.

إليك المزيد عما يستطيع طفلك ان يأكل فى سن 4 إلى 6 أشهر :-

جدول تغذية الطفل من الشهر الرابع الى السادس :

الحبوب الأرز و الشوفان هما من أقل الحبوب تسبباً للحساسية ، وبالتالى فأنه من الجيد انيبدأ معظم الأطفال بهذه الحبوب.
ولكنك لست مضطرة أن تبدئى بالحبوب ، جربى الافوكادو او الموز بدلاً من الحبوب .

الفاكهة:

قاعدة عامة في الفاكهه” لايتم تقديم الثمرة او اجزاء منها دون طبخ (إلا الموز والافوكادو) قبل سن 8 اشهر على الاقل خصوصا وطفلك يعاني من مشاكل الهضم، لان ذلك قد يعرض الطفل لخطر الاختناق.

الموز

أهم  الاجزاء المغذية  فى الموز هى انها تحتوى على البوتاسيوم والألياف. الموز ايضا يحتوى على كميه عالية من فيتامين B6, و فيتامين C وفيتامين  B2. وللتعرف على المزيد عن العناصر الغذائية والفيتامينات المتواجدة في الموز وطرق تحضيره لطفلك، اضغطى هنا

الافوكادو

تغذية الطفل من الشهر الرابعنظرا للطعم اللذيذ والقوام الكريمي الناعم للأفوكادو بالإضافة لقيمتها الغذائية العالية يوصي بها خبراء التغذية كطعام فى طازج متماسك عند تغذية الطفل من الشهر الرابع الى السادس. يمكنك تقديمها لطفلك بدءا من سن 4 شهور وذلك بدلا من أغذية الأطفال المصنعة.  الأفوكادو طعام صحي ومفيد جدا لمخ الطفل وتطور نموه. وللتعرف على المزيد عن العناصر الغذائية والفيتامينات المتواجدة في الافوكادو وطرق تحضيره لطفلك، اضغطى هنا

التفاح

من اهم المكونات الغذائيه للتفاح هو الالياف، كما انه يحافظ على إنتظام الامعاء. التفاح اختيار رائع تقديمة لرضيعك كأول طعام له: فهو سهل التحضير وسهل الهضم وملىء بالمواد الغذائية والتفاح ايضا متعدد الاستعمالات فيمكنك إضافته لاى وصفة تجدينها مناسبة لطفلك. وللتعرف على المزيد عن العناصر الغذائية والفيتامينات المتواجدة في التفاح وطرق تحضيره لطفلك، اضغطى هنا

الحبوب:

الشوفان

الشوفان يحتوى على نسبة عالية من الألياف والبروتين والكالسيوم وقليل من فيتامين B. الشوفان المقطع خفيف وصحى وغذائى وايضا سهل الطبخ وسريع التجهيز. والشوفان المقطع الصلب يحتفظ بالكثير من المواد الغذائية. وللتعرف على المزيد عن العناصر الغذائية والفيتامينات المتواجدة في الشوفان وطرق تحضيره لطفلك، اضغطى هنا

الارز

حبوب الأرز البنى المصنوعة فى المنزل يمكنك أن تقديميها لطفلك فى هذه المرحلة، ويعد الارز المهروس بعد الطبخ من الاطعمة المتاحة لكل ام لتقديمها للطفل. وللتعرف على المزيد عن العناصر الغذائية والفيتامينات المتواجدة في الارز وطرق تحضيره لطفلك، اضغطى هنا

الشعير

الشعير غذاء رائع للطفل لأنه سهل المزج فى الحساء أو الحبوب وهو أيضا يحتوى على المواد الغذائية التى يحتاجها الطفل. الشعير ليس من المواد الغذائية المسببة للحساسية وسهل نسبيا في الهضم. وللتعرف على المزيد عن العناصر الغذائية والفيتامينات المتواجدة في الشعير وطرق تحضيره لطفلك، اضغطى هنا

الخضروات:

البطاطا

من الخضروات الرائعة التى يمكنك تقديمها كأول طعام لطفلك، يمكنك تقديمها مهروسة فهى مليئة بالعناصرالغذائية، كما انها شهيه ولذيذة ونظرا لإحتوائها على الألياف فهى جيده للجهاز الهضمى والأمعاء. وللتعرف على المزيد عن العناصر الغذائية والفيتامينات المتواجدة في الشوفان وطرق تحضيره لطفلك، اضغطى هنا

البسلة

تغذية الطفل من الشهر الرابعالبسلة من الخضروات التى يمكنك تقديمها لطفلك فى هذه المرحلة لما تحتوية من مواد غذائية  عالية  وهي من المأكولات المحببة، كما أنها سهلة الهضم. عند تحضير البسلة لطفلك ستجدينها قاسية بعض الشىء، فى هذه الحالة قومى بإذالة القشرة الخارجية للحصول على قوام ناعم عند هرسها. وللتعرف على المزيد عن العناصر الغذائية والفيتامينات المتواجدة في الشوفان وطرق تحضيره لطفلك، اضغطى هنا

نصائح طبيه عامة:

  • لا تستبدلى لبن الثدى او اللبن الصناعى ابداً حتى سن 12 شهر – قد تواجهين مخاطر صحية جدية محتملة.
  • يقول اطباء التغذية ان الطفل دون السنة يحصل على 80% من احتياجاته اليومية من الغذاء من خلال لبن الرضاعة.
  • لا تقدمى ابداً منتجات الألبان منزوعة الدسم او حتى نصف دسم للاطفال تحت سن سنتين ، فالحليب كامل الدسم مهم وضرورى لهم.
  • عندما تفكرين فى بدء تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك فهناك قاعدة عامة عن تجربة و هى (راقبى طفلك و ليس قائمة الطعام )،فهذه حقيقة عندما تقدمين الاطعمة الصلبة المكملة للاطفال سواء الذين يتغذون برضاعة طبيعية او صناعية.عليك بتقديم تقديم نوع واحد فقط من الطعام واستمرى عليه لمدة 3 ايام. ولاحظى مدى تاثير ذلك علىه. و ليس معنى أن طفلك قد بلغ 4 أشهر من عمره، أنه يجب أن يتناول الاطعمة الصلبة.

ما المقدار الذى سيأكله طفلى من الشهر الرابع الى السادس فى وجبته الاولى ؟

الأطفال غالباً ما سيأكلون ملء ½ ملعقة مائدة فى المرات القليلة الاولى لتناولهم الطعام ، فلا تتوقعى ان ينهى طفلك وجبة الطعام ، وتذكر أنها تجربة جديدة لطفلك .
و كلما كبر طفلك و أكل المزيد من الأطعمة الصلبة ، فيمكنك ان تقومى بزيادة الكمية التى يأكلها طفلك تدريجياً، وتذكر ايضا أن الرضاعة الطبيعية او الصناعية هى التى ستوفر جميع العناصر الغذائية التى يحتاج طفلك لها فى هذا السن . للمزيد من المعلومات عن ما الكمية التي يأكلها الطفل؟ اضغطى هنا

كثير من الأمهات قد يجدون أطفالهم يخرجون الطعام من افواههم فى المرات القليلة الأولى، هذا أمر طبيعى عند تغذية الطفل من الشهر الرابع الى السادس ولكنه قد يشير ايضاً إلى أن طفلك مازال غير مستعد لتناول الأطعمة الصلبة ، فأنت فقط من يعرف طفلك ، و أنت التى ستقرين ما إذا كان مستعد فعلاً لتناول الأطعمة الصلبة .
أن بطن طفلك بحجم قبضة اليد تذكرى ذلك عندما تطعمينه ،فأنها لا تستوعب الكثير من الطعام ، لتعد له وجبة كاملة .

التعليقات