ضربة الشمس أعراضها والإسعافات الأولية لها

0

إرتفاع حرارة الطقس والتعرض لأشعة الشمس القوية تعرض الإنسان والطفل خاصةٍ لضربة الشمس التي تعد من الأمراض الخطرة وتندرج تحت قائمة الحالات الحرجة، سنتعرف على كيفية الإسعافات الأولية لضربة الشمس و طرق الوقاية منها والأعراض.

كيفية حدوث ضربة الشمس (Hyperthermia):

– يؤدي إرتفاع درجات الحرارة الناتجة عن ضربة الشمس إلى تلف أجزاء من الدماغ بالإضافه إلى تلف بعض الأعضاء الداخلية من جسم الإنسان و التي ينتج عنها تشنجات في الجسم بسبب إرتفاع درجة الحرارة أو قد يؤدي إلى حالات إغماء أو الإرهاق الشديد لإرتفاع حرارة الجسم، و تنتج الإصابة بضربات الحرارة عن التعرض لفترات طويلة لدرجات حرارة مرتفعة و عادة تكون بسبب الجفاف الشديد المصاحب للحرارة العالية، و التي تؤدي إلى فشل الجسم في التحكم في نظام درجة الحرارة.

أعراض الإصابة بضربة الشمس:

Image result for ‫ضربة الشمس والإسعافات الأولية‬‎

1- الصداع النابض.
2- الدوخة و الدوار.
3- قلة التعرق بالرغم من إرتفاع الحرارة.
4- إرتفاع حرارة الجسم و جفاف البشرة و إحمرارها.
5- ضعف و تشنج العضلات.
6- القيء و الغثيان.
7- تسارع ضربات القلب.
8- صعوبة في البلع و التنفس.
9- الإضطرابات السلوكية.
10- الإغماء.

طرق الوقاية من ضربات الشمس:

Image result for ‫ضربة الشمس والإسعافات الأولية‬‎

إذا كانت درجة الحرارة مرتفعة في الخارج فمن الأفضل البقاء في المنزل و لكن إذا كان من الضروري جداً الخروج في أشعه الشمس و الحرارة المرتفعة ينصح بإتباع التالي:

1- إحرص علي إرتداء ملابس خفيفة ذو ألوان فاتحة لتعكس الحرارة و قبعة كبيرة لتحجب الشمس.
2- إستخدم واقي الشمس بعامل حماية 30 درجة أو أكثر.
3- يمكنك محاولة تأخير مواعيد التمارين في الخارج أو تغيرها للصباح الباكر بعيداً عن حرارة الشمس الحارقة.
4- إذا قررت ممارسة التمارين خارج المنزل فيجب الحرص على شرب أي مشروب قبل التمرين مباشرة، وشرب الماء أثناء التمرين حتى إذا لم تشعر بالعطش.
5- الإكثار من شرب الماء والسوائل لتجنب الجفاف.

بعض النصائح الأخرى لتجنب ضربات الحرارة:

1- يجب ملاحظة لون البول فإذا كان لون البول غامق كان ذلك دليل علي الإصابة بالجفاف، فتأكد من أنك تشرب نسبة كافية من المياه يومياً.
2- قياس الوزن قبل و بعد ممارسة التمارين حيث أن الفرق في الوزن يعني كمية السوائل المفقودة و التي يجب تعويضها بالمياه.
3- تجنب المشروبات التي تحتوي عاى نسبة من الكافيين.
4- إستشاره الطبيب قبل زيادة نسبة السوائل المشروبة إذا كنت تعاني من أمراض الكلى و القلب أو الصرع.
5- إذا كنت تعيش في مكان سيء التهوية فيجب اللجوء إلى مكان جيد التهوية خصوصاً في أوقات الظهيرة و يمكنك إستخدام الستائر لتظليل المنزل من أشعة الشمس.

الإسعافات الأولية لعلاج ضربة الشمس:

إذا كنت في شك بإصابة أحد بـ ضربة شمس عليك الإسراع في نقله للمستشفي و لكن حتى وصول عربة الإسعاف يجب عليك فعل التالي للمساعدة في علاج ضربة الشمس :
1- إنقل المصاب إلى مكان جيد التهوية أو بارد أو حتي مظلل.
2- إنزع عنه أي ثياب غير ضرورية.
3- إستخدام كمادات المياة الباردة لخفض حرارة الجسم.
4- يمكنك توجيه مروحة علي جسم المصاب مع تبليل جسمه لتساعد في خفض الحرارة أسرع.
5- إستخدام كمادات الثلج علي منطقة الإبط و الفخذ و العنق و الظهر لأن تلك المناطق غنية بالأوعية الدموية القريبة لسطح الجلد.
6- إذا أمكن يمكنك وضع المصاب في حوض به ماء بارد ( البانيو ) لتخفيف درجة حرارة الجسم.

المخاطر الناتجة عن التعرض لضربات الحرارة:

1- العمر: الأطفال تحت سن ال 4 سنين، وكبار السن فوق سن الـ 65 أكثر عرضة للإصابة بضربات الشمس لأنهم يستجيبوا لتغيرات الحرارة أقل من الآخرين.
2- الحالة الصحية: المصابين بالأمراض القلبية أو أمراض الرئة و الكلى أو من يعانون من النحافة المفرطة أو قلة الوزن، المصابين بإرتفاع ضغط الدم أو السكر أكثر عرضة للإصابة بـ ضربة الشمس.
3- الأدوية: الأدوية التي تحتوي على مضادات الهيستامين، حبوب التخسيس، مدرات البول، المهدئات، و المنشطات، أدوية القلب و الضغط، تزيد من خطر الإصابة بضربة الشمس.

محتوى قد يعجبك:
مقالات اخرى قد تهمك (مقدمة لك من جوجل):
شارك المقالة على:

عن الكاتب

ashgan